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　　干眼癥是指由于淚液分泌的量或者質發生異常引起的以淚膜不穩定和眼表面損害的一類眼病，主要癥狀有眼睛干澀、畏光、流淚、燒灼感、視物模糊、異物感、眼睛易疲勞、不想睜眼等。

　　干眼癥多發生在夏季和干燥的秋季。夏季天氣炎熱，幾乎一天中20多個小時甚至全天都在開空調，空氣中水分和人體表面包括眼睛表面的水分都容易流失。從中醫的角度看，肝腎精氣充足，津液上榮，目得以滋潤。當肝、腎二臟功能失調時，目失濡養，則會出現干澀不適等。

　　干眼癥的預防

　　干眼癥的預防可以從五方面入手：第一，減少使用電子產品的時間，現在人們上下班都在使用手機、電腦等電子產品，有些人甚至每天使用長達十幾個小時，眼睛若得不到良好休息，會加劇干澀；第二，改善全身狀況，干燥綜合征、更年期綜合征、長期失眠的患者，要積極治療原發病；第三，工作生活環境比較干燥的，可以使用加濕器；第四，把電腦顯示器調節到低于眼水平的位置，使用電子產品40分鐘后，閉眼休息2～3分鐘；第五，用枸杞、菊花等泡水喝，多食用含維生素A、維生素B的食物，如魚、牛奶、核桃、芝麻、藍莓、南瓜等。

　　眼睛干澀時，也可以通過按摩眼部進行預防。平時適當眨眼睛，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。而且電腦不應該放在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，要避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部疲勞。

　　平時可以按揉睛明穴。睛明穴位于雙眼內眥角稍上方的凹陷處。先輕輕閉眼，雙手握空拳，拇指翹立，用拇指尖點在穴位上，稍用力，以穴位有酸脹感為度，持續1分鐘，放松10秒鐘后再重復點按，反復3～5次，具有明目退翳之效。

　　干眼癥的治療

　　干眼癥的治療方法主要有以下幾種：第一種是眼藥水，可以滴不含防腐劑的眼藥水、人工淚液等；第二種是口服中成藥或者中藥，但需要找專科醫生辨證后開方；第三種是外治法，可以借助針灸、按摩、刮痧、埋線、中藥霧化、中藥離子導入等中醫特色療法治療，佩戴濕房鏡；第四種是手術治療，如淚小點栓塞等。

　　需要注意的是，眼藥水并非滴得越多越好。大家如今使用電子產品比較多，很多人選擇網購眼藥水，一天滴好幾次，這種做法反倒會出現反作用。網上自行購買的眼藥水，多數含有防腐劑，一天滴很多次也不一定帶來很大幫助。長期大量使用所謂的緩解疲勞的眼藥水，不僅會造成對藥水的依賴，而且眼藥水中的防腐劑成分可能會增加干眼癥狀。如果眼睛沒有問題，是不需要滴任何眼藥水的。如果眼睛出現干眼癥狀，應及時去醫院檢查，根據醫生檢查的結果來判斷是否需要用藥。

　　養生食療藥膳

　　推薦一道經典的食療藥膳——枸杞煲豬肝，適用于眼睛干澀、腫脹不適，或伴有腰酸、睡眠差等癥狀者。

　　材料：枸杞15克，女貞子15克，豬肝200克，精鹽適量。

　　功效：滋養肝腎

　　烹制方法：將上述食材洗凈；女貞子用紗塊包裹，稍浸泡；豬肝切成片狀。上述食材一同放入鍋中，加清水1500毫升（約6碗水），武火煲沸后，改為文火煲1.5小時，放入適量精鹽調味即可。

　　（作者張彩霞系廣東省中醫院眼科副主任醫師，作者張忠德系廣東省名中醫、主任中醫師）

(責任編輯：張可欣)