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總有女性朋友說自己的月經每半個月來1次，且量不多、不痛不癢，不影響正常生活。不處理的話，少量出血幾天就停了，特意去醫院看病太麻煩，不看又擔心有什么問題給耽誤了，因此總是煩惱。那么，正常情況下月經每月來1次，如果每半個月來1次，究竟是什么原因呢？

女性在兩次月經中間（通常為下次月經前14天左右）出現的少量陰道出血屬于排卵期出血。出血一般持續1~3天，呈點滴狀褐色分泌物，可能伴隨輕微下腹不適。特點是出血量少，通常不需要用衛生巾，使用護墊即可；偶發或反復，少數女性可能每個月都發生。高危人群是青春期或圍絕經期女性（激素不穩定），壓力大、熬夜、過度減肥者（內分泌紊亂），以及本身黃體功能不足或子宮內膜敏感者。

為什么會發生排卵期出血呢？是因為雌激素“過山車”式波動，導致子宮內膜脫落引起出血。排卵前，雌激素水平升高，使子宮內膜增厚；排卵時，雌激素短暫下降，部分內膜因失去支撐而脫落出血；排卵后，黃體形成，雌激素回升，出血停止。

另外，排卵過程中卵巢受到物理刺激，也會導致排卵期出血。卵泡破裂釋放卵子時，可能造成卵巢表面微小血管破裂，少量血液流入宮腔排出。

如何判斷自己是不是排卵期出血？排卵期出血發生在月經周期的中期（如28天周期，第14天左右）。出血量較少，顏色偏暗紅或褐色；有或沒有伴隨一側下腹短暫隱痛（排卵痛）；白帶增多，呈蛋清樣拉絲狀（排卵期典型白帶）。若出血量多、持續時間長、周期不規律，需警惕宮頸病變、子宮內膜息肉或內分泌疾病導致的其他疾病。

排卵期出血大多數情況無需進行治療，屬于生理現象。如果出血量多（類似月經量）或持續超過3天；每次排卵期都出血，且影響生活質量；伴隨腹痛、頭暈乏力（需排除宮外孕、黃體破裂等急癥），建議立即就醫。

應對措施主要有短期激素調節，如低劑量口服避孕藥（需醫生指導）；中醫調理，針對氣血不足或肝郁體質的女性；改善生活方式，如減壓、規律作息、避免過度節食等。

排卵期出血可以預防，日常需注意保持內分泌平衡，避免熬夜、壓力過大；均衡飲食；觀察身體信號，記錄出血時間和癥狀；避免出血期間有性生活，減少感染風險；避免劇烈運動或過度勞累。

排卵期出血多數是激素波動的表現，一般不會影響生育，但頻繁出血可能提示黃體功能不足，需評估激素水平。女性應學會理性觀察對待，必要時咨詢醫生即可，不必過度焦慮。

(責任編輯：曲雪潔)