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太極拳是一種起源于中國的傳統文化遺產，它以武術為基礎，在長期生活實踐中積累和豐富起來，并演變出不同的流派。太極拳拳法柔和、輕靈、緩慢，并融合了以陰陽為基礎的經絡學說，成為內外兼修、修身養性，將精神、呼吸、力量三者結合為一的內功拳法，不僅日常鍛煉有很好的健身和養生效果，也對改善帕金森病運動障礙發揮著重要作用。

帕金森病是一種常見的神經退行性疾病。我國大約有超過300萬帕金森病患者，65歲以上中老年人發病率為1.7%。該病主要癥狀中的運動癥狀和姿勢不穩嚴重影響帕金森病患者生活質量。國內外越來越多的研究發現，太極拳能改善帕金森病患者的平衡和耐力，最終實現呼吸、思想和運動的動態平衡。

針對運動障礙癥狀，有研究發現太極拳對改善帕金森病步態障礙有益。該研究讓帕金森病患者進行每周2次、每次1小時的太極拳訓練，共持續1年時間，發現即使是簡易太極拳訓練就可以觀察到患者步寬明顯改善、運動評分明顯增高。其中選取太極拳中的5式進行訓練，包括起勢、上三步、野馬分鬃、金剛搗硾和收勢。上述太極拳的動作有一些重要的特點，如柔軟、輕沉兼備、曲折連貫、走弧線和螺旋運化。練習過程中不僅需要身體的協調性和平衡性完成動作，還可以鍛煉肌肉和骨骼，增強身體力量。另外，在打太極拳時還會運用虛實變化和運動調息，可以讓患者沉靜，提高注意力，抑制浮躁情緒。

另外還有研究發現長程（超過6個月）打太極拳可使雙腿強健，提高穩定性。研究發現，與沒有接觸過太極拳的老年人相比，長期打太極拳的老年人下肢力量明顯更強，另外研究還發現訓練的時間越長，下肢力量越好。其中堅持5年以上打太極拳的老年人下肢力量及穩定性各項指標，如跳躍高度、峰值膝力矩、峰值膝部力量和峰值踝部力量等各項指標均明顯改善。    

總之，練習太極拳，尤其是長期練習可以改善帕金森病患者運動障礙和平衡穩定性，提高身體素質，提高患者生活質量。隨著科學的不斷進步，未來研究可以在太極拳對改善帕金森癥狀上提供更多證據，從而使太極拳傳承及向國際推廣得到更多支持，造福更多的帕金森病患者。

(責任編輯：常靖婕)