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　　我們每天都要刷牙，牙膏在生活中必不可少。可是，每當站在商場的貨架前，看著價格不等的牙膏，你是不是也有些疑惑，這些牙膏有啥不一樣，憑啥有的幾塊錢有的幾十塊錢，他們又有啥區別？

　　選牙膏，不一定是越貴越好，適合自己最重要

　　以一款10塊左右的牙膏和一款30塊左右的牙膏為例，兩支牙膏的成分和功效基本上沒有差別。那價格怎么相差這么多？

　　這還要從牙膏的功能說起，過去牙膏產品的功能比較簡單，主要是清潔。現在不一樣了，大多數是功能性牙膏，加上品牌影響力，價格也就不一樣了。牙膏的基本功能是配合刷牙動作起到清潔口腔的作用，美白、防蛀、脫敏、止血等都是輔助。如果口腔健康，可以使用普通牙膏，所以牙膏不一定是越貴越好，適合自己的才最重要。

　　接下來咱們來認識一下，常見的這幾類牙膏吧：

　　美白牙膏

　　美白牙膏添加了一些“摩擦顆粒”，在刷牙時可以清楚地感覺到。這些顆粒可以憑借較大的摩擦效率優勢，去除牙齒表面的污漬，如果摩擦顆粒又大又硬（例如去除煙漬的美白牙膏），長期使用也可能加速牙齒磨損。

　　抗過敏牙膏

　　牙齒敏感的朋友可以使用抗過敏牙膏。這種牙膏將在敏感區域形成保護層，以減輕牙齒敏感性。但是效果并不會立竿見影，是需要一個相對長期緩慢修復的過程。對于牙齒健康的朋友來說，這與普通牙膏沒有太大區別，并且不會起到預防作用。

　　消炎牙膏

　　在普通的牙膏中添加了抗菌藥物，長期使用很容易導致口腔菌群失調，建議有牙齦炎癥的朋友，積極進行口腔治療，配合正確的刷牙方法去維護，而不是寄希望于牙膏中的藥物成分。

　　止血牙膏

　　牙齦經常會流血，但這不是止血牙膏所能解決的。牙齦處于脆性狀態，很可能已經出現了牙結石，僅僅用止血牙膏并不能治愈牙齦，看專業的醫生才可靠！

　　清新口氣牙膏

　　呼吸的清新來自于在認真刷牙后去除牙菌斑和一些有害細菌，從而使口腔清潔，而不是牙膏本身的香味，所以并沒有必要買貴的！

　　怎么選牙膏？ 學齡前兒童應謹慎使用含“氟”牙膏

　　氟化物是牙膏中必不可少的成分。大多數人用含低劑量氟化物的牙膏刷牙，可以使牙齒更結實并有效預防蛀牙。

　　但得提醒大家，學齡前兒童應謹慎使用，控制每次使用牙膏的量，另外要注意避免吞咽牙膏，從長期來看，這可能會導致氟化物攝入過多。

　　買牙膏的時候盡量選擇較小，顆粒細一點的對牙齒表面的損傷更小，二氧化硅顆粒<碳酸鈣顆粒<磷酸鈣鹽顆粒。那些含有大顆“美白因子”的牙膏最好少用。

　　應減少藥物牙膏的使用，牙齒健康的朋友不需要使用含藥的牙膏來打破菌群的平衡。口腔有問題就找專業的醫生，牙膏不能代替醫生和藥物。

　　刷牙的姿勢必須正確，一厘米的牙膏就足夠了

　　每天早晨和晚上可各刷牙一次，一般不需要太多次刷牙，有口腔問題的朋友們，可以在醫生的指導下刷牙。

　　刷牙的姿勢必須正確。保持牙刷和牙齒成45度角，最好畫圓輕刷。每次刷牙至少應持續2分鐘。不要像鋸子那樣刷牙，那樣容易會損壞牙齒表面的保護層。推薦學習“巴氏刷牙法”。

　　另外，一厘米的牙膏就足夠了。《中國居民口腔健康指南》指出，成人每次使用一厘米的牙膏，要仔細刷每顆牙齒。

　　買小管牙膏。每個知道怎么做的人都知道大牙膏實際上更便宜，但是牙膏最好在打開后的兩個月內使用完，以免滋生細菌。如果不能使用完的朋友就可以選擇小管的牙膏了。

　　大多數人習慣在刷牙前先擠濕牙刷再擠牙膏，其實，在刷牙前先弄濕牙刷，因為它很容易起泡沫，這使人們錯誤地認為已經清潔了牙齒。

　　但牙膏不使用泡沫清潔牙齒，而是使用內部清潔成分以及牙刷與牙齒之間的摩擦。摩擦越細，時間越長，刷的就越干凈。（朱耒剛）

(責任編輯：常靖婕)