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　　一般來說，每100g食物中，嘌呤含量<50mg，屬于低嘌呤食物，痛風患者可多吃；嘌呤含量100mg～150mg，屬于中嘌呤食物，可適當吃；嘌呤含量>150mg，屬于高嘌呤食物，盡量少吃，最好不吃！

　　疫情期間，很多人在家天天大魚大肉，到醫院體檢后就畫風突變：嗯？高血尿酸是個什么鬼？

　　于是出現下面兩種反應：

　　憨娃兒：遭了，我以后也是TFboy（痛Tong風Feng男孩boy）了？

　　莽娃兒：先拿出手機查一哈，人家醫生說高尿酸不等于痛風！

　　哪種說法才正確呢？我們邀請到西南醫科大學附屬醫院內分泌科馬紅艷副教授來解答。

　　別慌！高尿酸血癥≠痛風

　　馬紅艷把它總結成一句簡單的話：血尿酸高是因，痛風是果。

　　當血液里尿酸過高，超過了尿酸鹽在血液里的溶解度，就會析出結晶沉積在關節里，引發紅腫脹痛，這就是痛風。但并非所有的尿酸高都會引發痛風，有些人甚至一輩子都不會出現癥狀。

　　不痛不腫的話，不需要管吧？馬紅艷說，需要看情況。對于無癥狀高尿酸血癥患者，無合并癥，建議血尿酸控制在＜420mol/L；伴合并癥時，建議控制在＜360mol/L。

　　當心！夏季是痛風高發期

　　馬紅艷副教授介紹，痛風急性發作有一定的季節性，有數據表明，夏季是痛風高發期。韓國的一項研究顯示，夏季痛風發作最為常見，比例為30.6％。

　　那么在夏季，痛風患者有哪些注意事項？1、不要空調直吹，不宜溫度太低。因為低溫有利于血中尿酸在局部沉積。且關節在著涼的情況下，易誘發關節炎。2、多喝水：夏天出汗多，排尿減少，會造成尿酸排泄不足，引發痛風。3、管住嘴：龍蝦加啤酒，痛風跟著走，夏季高發跟“夜啤酒”也有關系。

　　尿酸一開始并不是這個名字，而是叫嘌呤。當你胡吃海喝的時候，大量嘌呤被攝入體內，氧化后就搖身一變成為尿酸了。所以，預防痛風的重要方式就是控制嘌呤攝入量。（倪佳）

(責任編輯：姜秀平)