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　　酷暑盛夏，游泳成為孩子們夏日解暑、運動的不二之選。游泳在帶來涼爽的同時，也可能成為外耳道疾病、中耳疾病、紅眼病的誘因。

　　如何降低游泳時中耳炎發生風險

　　1.選擇相對清潔、維護良好的泳池。泳池水質不達標，存在較多的細菌、化學物質，易增加中耳炎風險。

　　2.游泳時，使用耳塞保護外耳道，能盡量避免耳道進水。使用鼻夾，正確換氣，避免嗆水，減少咽鼓管途徑致感染風險。

　　3.盡量避免跳水、潛水等水壓突變動作，減少中耳氣壓損傷；采用正確的游泳姿勢，避免嗆水，如嗆水后需避免用力擤鼻，防止臟水經咽鼓管逆行進入中耳。

　　4.游泳結束后，如出現外耳道進水后悶堵不適，可將進水耳朝下，手指捏住耳廓的頂部，輕輕向后上方提拉，拉直外耳道，嘗試同側單腳站立后跳幾次，借助液體的自身重力，讓其自然流出，再用棉簽或紙巾在外耳道口將水吸干。亦可以嘗試用吹風機柔風吹干外耳道。

　　5.避免游泳時間過長，減少耳朵在水中的浸泡時間；保證睡眠時間及質量，飲食均衡，提高機體抵抗力。

　　暑假游泳要提防紅眼病

　　每年暑假也是眼科就診高峰，除了來配鏡矯正近視的孩子外，游泳后眼睛出現不適來就醫的也不少。

　　游泳容易感染的眼病比較常見的有急性結膜炎、流行性出血性結膜炎（即俗稱的“紅眼病”)。一般發病特別急，游泳后不到一天就可發病，發病時會感到眼紅、發燙、沙澀、刺痛，眼瞼紅腫，結膜水腫，分泌物多，黏液樣或膿樣，早晨起床后，眼皮常被分泌物粘住，不易睜開等。這種情況要盡快就醫。

　　有部分孩子游泳后眼睛有些發紅，有異物感，不過這很可能不是“紅眼病”，而是游泳池水中的氯或其他雜質對眼睛角膜上皮刺激引起的不適。家長可以用人工淚液幫孩子沖洗下眼睛，再觀察一兩天，多數就可以自行緩解。如果孩子癥狀加重、眼部分泌物增多，則應盡早到醫院排查原因。

　　如何游泳不傷眼？孩子游泳時最好選擇密封性比較好的游泳鏡，減少眼睛接觸池水的機會。游泳后立即用淋浴洗臉、洗澡，有條件的可以用人工淚液沖洗眼睛。(陳輝 彭福祥 王媛)

(責任編輯：常靖婕)