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　　每到春天，華南地區就會遭遇“回南天”，到處濕漉漉，渾身不舒服。廣州市皮膚病防治所皮膚科副主任醫師羅育武指出，回南天環境潮濕，需注意預防股癬、足癬、毛囊炎等感染性皮膚病，敏感體質者還應警惕發生過敏性皮膚病。

　　回南天預防皮膚病，除了改善潮濕環境，還要注意保持貼身衣物的干爽，及時更換發霉毛巾等。他還針對回南天常見護膚問題給大家解惑。

　　回南天易發皮膚病 敏感體質者尤需注意

　　羅育武介紹，在溫暖潮濕的環境中，毛巾、襪子、內褲等日常生活用品不容易晾干，為真菌、細菌等微生物的繁殖提供了良好的條件。一旦這些直接和我們皮膚接觸的生活用品攜帶大量有致病力的真菌或細菌，就容易導致股癬、足癬、毛囊炎等感染性皮膚病。

　　另外，回南天空氣濕度大，空氣中混雜的花粉、塵螨等致敏原更容易混著水分黏到皮膚上，引起敏感體質的人發生過敏性皮膚病，如蕁麻疹、濕疹等。

　　談及預防之道，羅育武支招如下：

　　首先應改善潮濕的環境。早晚關窗、地面鋪報紙、用抽濕機或空調除濕等，這些都是常用的除濕方法，不妨一試。

　　日常生活中還要注意保持貼身衣褲的干爽，用吹風機先吹干再穿；留意毛巾上是否有灰色或者黃褐色霉點，有霉點的毛巾要及時更換。

　　羅育武提醒，等回南天過了，記得把床褥被子等拿到太陽底下晾曬，這是最經濟的殺菌防螨的方法。此外，還應積極鍛煉，注意休息，提高人體免疫力。

　　羅育武特別強調，一旦遇到皮膚病，切莫擅自亂用藥，應及時咨詢皮膚科醫生。

　　天氣潮濕不用補水保濕？當心脫皮！

　　有些人困惑，回南天明明那么潮濕，為什么臉上的皮膚還是干得脫皮？羅育武解釋，正常皮膚表面的皮膚屏障主要由皮脂（神經酰胺和膽固醇等）和角質層（角質形成細胞）等構成，因此當皮膚皮脂分泌過少或皮膚有炎癥時，皮膚屏障會受到影響或破壞。

　　回南天雖然讓人感覺到處濕漉漉的，但氣溫仍然相對較低，人體皮膚的皮脂腺分泌減少，且毛孔未完全舒張，因此皮膚依然處于皮脂缺乏狀態。另外，即使在這種潮濕的環境里，皮膚水分的蒸發依舊比正常的大，因此還是會感到干燥，甚至有脫屑。

　　“適當地使用護膚霜有利于皮膚屏障的修復和新陳代謝?！绷_育武強調，雖然環境的濕度大，但依然需要根據個人的膚質選擇合適自己的護膚品進行使用，以自感舒服為度。

　　在皮膚護理方面，首先要注意皮膚的清潔，根據自身皮膚的狀況，可以每天進行兩次面部清潔，每天洗澡一次。需要注意的是，洗澡時間不宜過長，以20分鐘左右為宜，水溫不宜過熱，以37℃~39℃為宜。

　　回南天時建議把冬季使用的滋潤型霜劑護膚品更換為較為清爽的乳劑護膚品，如保濕的噴霧劑、保濕乳和面膜等，皮膚過于干燥的可以不更換。

　　多喝水，多運動排汗，使皮膚毛孔張開，加強皮膚的新陳代謝。

　　回南天人體濕氣也重，廣東人講究食療，飲食方面可以用薏米、赤小豆、蓮子、土茯苓、曬干的木棉花來煲粥、煲湯，是祛濕佳品。

　　還有不少人被護發問題困擾，感覺回南天里“頭發都要長出蘑菇來了”。對此，羅育武建議根據自己發質的特點選擇適宜的洗發水。至于洗頭的頻率，也根據實際情況調整，對于經常外出又屬于頭皮脂溢過多的人，在回南天里可每天洗頭一次。

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