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在繁忙的現代生活中，腦卒中（中風）作為一種突發性強、危害嚴重的疾病，時刻威脅著人們的健康。對于非專業人士而言，了解如何快速識別腦卒中的癥狀、及時采取救治措施，以及后續的康復治療和預防措施，對于保護自己和家人的健康至關重要。本文將以簡潔明了的方式，為大眾群體提供一份全面的腦卒中應對指南。

一、快速識別腦卒中癥狀

腦卒中是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病。快速識別腦卒中的早期癥狀，對于及時救治、減少腦組織損傷具有重要意義。以下是一些簡單易行的識別方法：

1.“中風120”口訣

“1”代表“看1張臉”：觀察患者面部是否出現不對稱，如口角歪斜、眼睛閉合不全等。

“2”代表“查2只手臂”：讓患者嘗試抬起雙臂，看是否有單側手臂無力或下垂。

“0”（聆）代表“聽語言”：注意患者說話是否清晰，有無語言障礙或表達困難。

2.BE FAST口訣    BE FAST口訣是另一種快速識別腦卒中的方法，具體內容如下：

B（Balance）：指行走、站立難平衡，患者可能出現行走不穩、搖晃等癥狀。

E（Eyes）：指突發眼睛看不清，患者可能出現視力模糊、視野缺損等癥狀。

F（Face）：指面癱，患者可能出現面部表情不對稱、口角歪斜等癥狀。

A（Arms）：指一側的上肢癱瘓無力，患者可能無法抬起或持握物品。

S（Speech）：指講話不清楚，患者可能出現語言含糊、表達困難等癥狀。

T（Time）：指時間，即出現上述癥狀后應立即撥打急救電話，盡快就醫。

3.5S判斷法    5S判斷法主要通過觀察患者是否出現以下五個“突然”的癥狀來判斷是否發生腦卒中：

突然無力：患者可能突然感到肢體無力或麻木。

突然言語困難：患者可能突然無法清晰表達或理解語言。

突然視物不清：患者可能突然出現視力模糊或視野缺損。

突然頭暈：患者可能突然感到頭暈目眩、站立不穩。

突然原因不明的劇烈頭痛：患者可能突然出現難以忍受的頭痛，且找不到明顯原因。

二、及時救治，把握黃金時間

一旦識別出腦卒中的癥狀，應立即撥打急救電話120，將患者送往最近的具備卒中救治能力的醫院。在等待急救車到來的過程中，可以采取以下措施：

保持患者安靜：避免過度搬動或搖晃患者，以免加重病情。

保持呼吸道通暢：如果患者出現嘔吐，應將頭偏向一側，防止嘔吐物堵塞呼吸道。

記錄發病時間：這對醫生判斷病情和制定治療方案非常重要。

到達醫院后，醫生會根據患者的具體情況進行緊急救治，包括藥物治療、手術治療等。對于缺血性腦卒中患者，靜脈溶栓治療和動脈取栓治療是兩種常用的治療方法，但都需要在嚴格的時間窗內進行。

三、積極康復治療，促進功能恢復

腦卒中患者經過及時救治后，往往需要進行長期的康復治療，以恢復受損的功能。康復治療應個體化、全面化，包括以下幾個方面：

1.肢體功能訓練    通過物理療法、作業療法等手段，幫助患者恢復肢體運動能力，提高日常生活自理能力。訓練內容包括肌力訓練、關節活動度訓練、平衡訓練等。

2.語言功能訓練    針對語言障礙的患者，進行發音訓練、口語表達訓練、聽力理解訓練等，以恢復患者的語言交流能力。

3.認知功能訓練    通過記憶訓練、注意力訓練、思維訓練等，幫助患者改善認知功能，提高生活質量。

4.心理康復    腦卒中后，患者往往會出現焦慮、抑郁等心理問題。心理康復師可以通過心理咨詢、心理疏導等方式，幫助患者調整心態，積極面對疾病。

四、預防腦卒中，從生活細節做起

預防腦卒中比治療更為重要。通過改善生活方式、控制危險因素等措施，可以有效降低腦卒中的發病風險。以下是一些預防腦卒中的建議：

戒煙限酒：吸煙和過量飲酒是腦卒中的重要危險因素之一，應盡早戒煙限酒。

健康飲食：保持低鹽低脂、均衡搭配的飲食習慣，多食用富含膳食纖維的食物，如粗糧、蔬菜等。

適量運動：根據自身情況選擇合適的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，以增強心肺功能、降低血壓和血脂。

控制體重：肥胖是腦卒中的危險因素之一，應保持適當的體重范圍。

定期體檢：定期進行血壓、血糖、血脂等指標的檢測，及時發現并控制危險因素。

管理情緒：保持積極樂觀的心態，避免長期精神緊張和情緒波動。

總之，快速識別腦卒中的癥狀、及時救治、積極康復治療和預防腦卒中是保護自己和家人健康的重要措施。大眾群體應提高自我保健意識，了解相關知識，共同守護健康。（廣州中醫藥大學第三附屬醫院/劉紅）

(責任編輯：常靖婕)