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　　冬春交際，也是流感高發的時節，不幸“中招”的人非常多。遇到流感，或者家人患流感后，我們應該如何科學地進行家庭護理呢？

　　流感通常有2~4天的潛伏期，開始出現癥狀時，主要表現為突然起病的高熱、寒顫、頭痛、肌肉疼痛、全身不適，發熱要持續3~5天才退；普通感冒則主要表現為噴嚏、流涕、咳嗽等上呼吸道局部癥狀。流感的癥狀比普通感冒要重，即使發熱退了，患者還會明顯感到乏力。在中醫理論中，流感的病因為時行邪毒，病邪從口鼻、皮毛侵入，引起系列臨床癥狀，中醫常采用清熱、解毒、化濕、解表等治法，能有效退熱，還可改善肌肉痛、乏力、咳嗽等癥狀，縮短病程。如果不是重癥病例，比如甲型流感核酸分型H7型，流感也是可以自愈的。

　　首都醫科大學北京同仁醫院呼吸內科副主任醫師顧海彤表示，接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。

　　對于流感來說，護理尤為重要。家庭護理要注意以下幾點：

　　1.患者盡量單間居住，減少與共同居住者的接觸機會。

　　2.患者使用衛生間后應立即通風，并進行清潔和消毒。

　　3.咳嗽和打噴嚏時用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

　　4.在接觸呼吸道分泌物后，應當使用清潔劑洗手，或者使用消毒劑消毒雙手。

　　5.在家庭共同區域活動時，需要戴口罩，患者如需要離家，如到醫院就診，也應戴上口罩。

　　6.患者體溫恢復正常、其它流感樣癥狀消失48小時后，可復工、復課。

　　此外，患者居家應充分休息，多飲水，飲食宜清淡、易于消化和富有營養，遵醫囑按時服藥，并密切觀察病情變化。老年和兒童患者如果病情出現以下變化時，應及時就醫：持續高熱；咳嗽加重，痰量明顯增加；呼吸困難或胸痛；口唇紫紺；嚴重嘔吐、腹瀉，出現脫水表現；反應遲鈍、嗜睡、驚厥等神志改變；原有基礎疾病明顯加重。

　　而對于流感患者家屬來說，近距離接觸患者時，應佩戴口罩；兒童或65歲以上等流感高危人群應盡可能避免與流感患者接觸或者去人群密集的地方；直接接觸患者或處理患者使用過的物品、接觸呼吸道分泌后，應當使用清潔劑或者使用消毒劑消毒雙手；盡可能相對固定1名家庭成員照顧、接觸流感患者。（本文由首都醫科大學北京同仁醫院呼吸內科副主任醫師顧海彤進行科學把關。專家擅長領域為發熱，感冒，咳嗽，咽炎，肺結核，肺炎，支氣管擴張，肺結核，支氣管哮喘，慢性阻塞性肺病的診斷、治療）

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