葉酸缺乏已經證實不僅與胎兒的神經管畸形有關，也與先天性心臟病、唇腭裂的發生有關，孕期需要補充葉酸已是準媽媽的常識。我市第一中心醫院產科吳桐醫生表示，葉酸（folic acid）是維生素B復合體之一，相當于蝶酰谷氨酸，是從菠菜葉中提取純化的。鑒于葉酸缺乏對胎兒的嚴重影響，目前建議從備孕期就應開始服用葉酸，一般是孕前三個月開始服用，可持續到孕后三個月，甚至整個孕期。　　吳桐說，葉酸在自然界廣泛存在，從飲食中可以獲得。動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類等所含葉酸比較豐富。雖然含有葉酸的食物很多，但是葉酸非常不穩定，在長時間烹調、暴露于空氣及光中容易被破壞。由于葉酸是水溶性維生素，在身體內僅有少量貯存，必須每天從飲食上不斷地補充。因為從飲食上獲得的葉酸并不多，而且在身體內生物利用率較低，所以孕婦最好在飲食補充的同時額外服用小劑量葉酸。葉酸缺乏會有腹瀉、沒有胃口、虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快、易怒等表現。

　　孕早期葉酸缺乏可增加胎兒畸形及早產的風險，一般需要孕前3個月及孕后3個月補充小劑量的葉酸，也可以整個孕期都補充。孕前補充葉酸，進食含有豐富葉酸的食物很有必要。懷孕13周以后可以停掉葉酸，也可以一直吃到分娩前。每日量小于1mg不會對孕婦及胎兒有副作用。對于身體健康準備懷孕的女性，每天服用小劑量葉酸0.4至0.8mg即可。對于曾經生育過神經管畸形兒的母親或同時服用抗癲癇藥物的孕婦，應在醫生指導下增加補充量至4mg，懷孕中后期，胎兒生長速度加快，營養需求量增多，還可以補充復合維生素（愛樂維）。

　　吳桐說，普通孕婦使用的復合維生素是含有多種維生素、礦物質和微量元素的復方成分藥品，其中含有葉酸成分為0.8至1mg。普通孕婦在補充葉酸的同時再服用復合維生素可能導致葉酸服用過量。長期服用葉酸過多，會干擾其他營養素的吸收，例如會阻礙維生素B12的吸收，所以不建議同時服用葉酸和復合維生素。（魏國新 湯月欣）