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　　很多人認為補水就是保濕，兩者是同一個概念，事實上這是一個常見的護膚誤區。補水、保濕是皮膚護理的基礎，了解補水和保濕的區別，在日常護膚過程中做好補水和保濕，可以更好地保持肌膚健康狀態。

　　皮膚自帶保濕系統

　　皮膚覆蓋于人體表面，是人體最大的器官，結構復雜且精巧。作為人體和外部世界接觸的表面，皮膚既能保護身體內部器官免受外界傷害，又起到調節體溫、感知外界刺激和排出廢物的作用。

　　皮膚主要由三層組成：表皮、真皮和皮下組織。

　　表皮是最外層，主要由角質層、顆粒層、透明層和基底層組成。皮膚中的水分主要集中在角質層中。真皮位于表皮之下，含有豐富的血管、神經末梢和汗腺，負責供應養分、傳遞感覺和調節體溫。最下層的皮下組織主要由脂肪和結締組織構成，起到支撐和儲存能量的作用。

　　人的皮膚自身帶有天然的保濕系統，由水、天然保濕因子（NMF）和脂類三種物質組成。天然保濕因子中含有游離氨基酸、吡咯烷酮羧酸、乳酸鹽、糖類、尿素、氯化物、磷酸鹽及微量的金屬元素。這些物質與脂類共同作用，使角質層保持一定的含水量，維持自身的濕潤。

　　皮膚的外觀與角質層的水分含量有關，正常的皮膚角質層通常含有10%~30%的水分。隨著年齡的增長，35~40歲年齡人群的角質層含水量達最高，然后會隨著年齡增加呈下降趨勢。

　　角質層含水量減少，是皮膚干燥的主要內源性因素。當角質層含水量降低到10%以下時，皮膚表面會逐漸變得粗糙，出現片層分離、失去彈性，肌膚的張力與光澤消失等情況，從而產生皺紋，導致皮膚老化。因此，皮膚角質層具有一定的含水量是保持皮膚健康、延緩老化的重要因素。

　　皮膚的外觀可以從側面顯示人的年齡和健康狀況，也與個人的皮膚保養是否適當以及生活環境有較大關系。

　　補水與保濕有區別

　　很多人認為給皮膚補水就是保濕，其實兩者是不等同的。

　　補水是將水分直接補充到皮膚表面的角質層，通常水分較難到達皮膚深層且難以維持較長時間。如果單純給皮膚補水，尤其是在寒冷季節或者干燥的地區，皮膚表面的水分會在空氣中快速蒸發，頻繁補水會導致肌膚油脂分泌能力下降，肌膚會感到更加干燥。因此，補水最好配合保濕產品一起使用。

　　保濕主要是防止皮膚角質層水分的流失，并在其外形成保濕膜來鎖住水分。這一效果需要利用分子結構中含有吸收或者保持水分的物質來達成。

　　保濕產品中可在相對濕度變化范圍和較長時間內增加或保持皮膚上層水分的化合物被稱為保濕劑。

　　保濕劑的種類非常多，有單一組分，也有包括植物提取物在內的復雜組合物，如木糖醇、山梨醇、甘露糖醇、甘油、甘油聚醚、聚乙二醇、丁二醇、尿素、殼多糖、吡咯烷酮羧酸鈉、泛醇、乳酸、甜菜堿、蘆薈提取物，以及近年來的熱點物質神經酰胺、透明質酸鈉、依克多因以及麥角硫因等。消費者在選擇保濕類產品時，通常可以在化妝品產品標簽標識的成分中找到這些保濕劑。

　　●甘油是一種天然的保濕劑，能夠吸引空氣中的水分，并將其鎖定在肌膚表面，保持肌膚水潤。

　　●透明質酸具有強大的保濕能力，能夠在肌膚表面形成一層保護膜，防止水分流失，保持肌膚柔軟和光滑。

　　●角鯊烷是一種天然的保濕劑，源自橄欖油等植物油中，具有出色的滲透性，能夠迅速滲透到肌膚深層，提供持久的保濕效果。

　　●丁二醇膚感輕透，能夠迅速滲透到肌膚表面，并幫助其他活性成分更好地吸收，增強保濕效果。

　　●乳酸作為自然界中廣泛存在的有機酸，是人體表皮天然保濕因子中的成分，對蛋白質有增塑和柔軟的作用，常與乳酸鈉形成復配原料，保濕性能良好。

　　產品選擇有講究

　　選擇合適的補水保濕產品是消費者在護膚過程中面臨的一個關鍵問題。

　　首先，需要了解自己的肌膚類型。不同類型的肌膚對補水產品的需求是不同的。如果是干性肌膚，可以選擇質地較厚、滋潤度較高的補水產品；如果是油性肌膚，可以選擇清爽不油膩的補水產品；如果是混合性肌膚，則可以挑選一款既能補水又能控油的產品。

　　其次，關注產品的成分。上文提到的保濕劑，如透明質酸、甘油、尿囊素等，這些成分能夠幫助肌膚吸收并鎖住水分，保持肌膚水潤。此外，一些添加了維生素E、熊果苷等抗氧化成分的產品也能夠幫助肌膚抵抗外界環境的傷害，提高肌膚的抵抗力。

　　最后，選擇合適的產品類型。噴霧、面霜或乳液形式的補水保濕產品適合用于日常護膚；面膜或精華液形式的補水保濕產品，適合用于定期深層補水。需要注意的是，面膜的使用頻率不要過于頻繁，一般每周使用2~3次即可，且每次敷在面部的時間不要超過15分鐘。

　　綜上，皮膚補水不等于皮膚保濕，要維持皮膚角質層中一定的含水量，除了飲食、生活方式及環境因素外，建議同時使用補水與具有保濕功效的護膚類產品。

小貼士：讓補水保濕產品的使用效果更好

　　使用補水保濕產品時，首先要做好皮膚清潔，使用適合自己膚質的潔面產品徹底清潔面部和頸部的肌膚，去除污垢和彩妝殘留。然后是使用爽膚水。用柔軟的化妝棉蘸取適量爽膚水，輕輕拍打于面部。最后依次將精華液、乳液（面霜）涂抹于面部并輕輕按摩至吸收。

　　如果需要在紫外線較強的地方活動，則可以涂抹適量的防曬霜，以減少紫外線照射引起的皮膚黑色素沉積和老化。

　　此外，日常還可以隨身攜帶不含酒精及香料的噴霧類補水產品，隨時補充肌膚表面的水分，以保持肌膚柔軟水潤。

　　（作者單位：浙江藥科職業大學；浙江省寧波市鄞州區市場監管局）

(責任編輯：張可欣)