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最近，相信大家都在關注疫情消息，各地醫療隊不分晝夜投身疫情防控救援工作，讓我們對戰勝這次疫情又多了一份信心。

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但同時，奮戰在一線的醫護人員因為長期佩戴護目鏡和口罩，導致面部過敏，被口罩勒出紅紅的印子，面頰和鼻子磨破皮，甚至壓破起了膿皰，真的令人心疼。

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雖然我們普通人群平時的防護不用像醫護人員那么嚴格，但復工時，長時間戴口罩，也會讓不少人出現皮膚問題，那么在這個特殊時期我們該怎么護膚？

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為什么長時間戴口罩會出現皮膚問題？

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外出戴口罩，大家應該早已熟記于心，但有些人卻在使用時出現了過敏或是長痘的問題，究竟是怎么回事？

１.口罩既能阻擋也會吸附

戴口罩的目的在于阻擋外界的病毒、細菌等有害物質，但與此同時，在我們一呼一吸之間，口罩內層也會聚集或是吸附從呼吸道呼出的細菌、臟物等。

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2.局部潮濕溫熱的環境利于細菌生長

口罩戴久了，難免會出現水汽，在嘴巴鼻子周圍形成局部潮濕溫熱的環境，它會破壞皮膚屏障，特別是與皮膚有反復摩擦的部位。此外，也可能促進吸附在口罩上的一些細菌的繁殖生長等，容易導致發炎甚至感染等皮膚問題。

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3.劣質口罩

由于目前口罩需求量大，一些不良商家“以次充好”，出售劣質口罩，不光無法起到防病毒的功效，還有可能造成皮膚過敏。

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因此，購買的時候一定要擦亮雙眼，通過正規渠道購買。現在有些地區已經開通了網上預約口罩的渠道，大家可以留意一下。

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普通人戴口罩要點

１.醫用外科口罩與N95口罩相比，透氣性更好，悶熱度比較低，防護力度也能滿足我們日常上班通勤的需求了，建議大家選擇醫用外科口罩，把專業的口罩留給前線醫護人員。

2.一次戴口罩的時間不要超過4小時，可以時不時在空曠通風處取下口罩呼吸新鮮空氣。

3.戴口罩期間避免使用厚重的底妝或者過于滋潤的護膚品，盡可能的選擇輕薄的護膚品即可。

4.若皮膚比較敏感，覺得口罩壓鼻子、勒耳朵，可以購買水膠體敷料，貼在鼻梁、耳后等與口罩壓力部位接觸的皮膚上，對皮膚進行保護。也可以在口罩內層墊塊紗布，待其潮濕時更換紗布，保持口罩的干燥。

5.如果皮膚已經有過敏、悶痘的情況出現，建議及時摘下口罩，全臉進行溫和清潔，同時做好保濕工作，最大程度舒緩鎮靜。

如果出現了輕微水皰、糜爛，可以用紗布浸泡冷白開濕敷，每天3次，每次20分鐘左右；如有需要，及時問診，在醫生指導下用藥。

整天戴口罩臉上的痘痘加重了，怎么辦？

戴口罩并非悶痘的絕對誘因，但會增加長痘風險?？谡謨葷穸容^大，特別是油痘皮日常會分泌大量的皮脂，在這種環境下，毛孔更加容易堵塞，引發紅腫痘痘和閉口。

在更換口罩時用吸油紙去除面部多余的油脂，保證肌膚表面干爽。

摘掉口罩以后，我們要清潔皮膚，適當使用一些潤膚劑改善皮膚的狀況。如果損傷已經比較重，出現了嚴重的感染或者過敏，就一定要到醫院去就診，尋求專業幫助。

長痘后正確的護膚姿勢

治療痘痘最好的辦法就是佛系治痘：清淡飲食注意休息。

適度清潔

1. 不要洗臉過勤，每日2至3次就夠了（早、晚及運動后），洗臉太頻繁容易損害皮膚屏障，有時還會導致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘。

2. 水的溫度要適中，32℃～40℃為佳，過冷的水溫導致毛孔收縮，不利于清除毛囊角質，過熱則損害皮膚屏障。

3. 不要用力搓擦，也盡量不要用含磨砂顆粒的潔面乳，雖然可以暫時清除毛囊角質，從長遠來看，增加了痤瘡炎癥后色素沉淀的風險。

適度保濕

長痘痘了總覺得自己得拼命“去油”。殊不知，比去除油脂更重要的是適度保濕。

潔面后皮膚表面脂質減少，皮脂腺受到這個刺激會分泌更多油脂，如果不注意保濕，會使痘痘長得更多、更嚴重。

痘痘肌的膚質通常為油性、混合性。比較適合的保濕劑型為凝膠或者乳液，成分上建議選擇具有修復角質屏障功能的產品；不要用含硅油、動物油、凡士林的產品。

堅持防曬

長痘痘了更要注意防曬。一是避免日曬導致色素沉著，留下難看的痘?。欢侵委燄畀彽某Ｓ盟幦缇SA酸制劑、多西環素在日曬下常會加重皮膚刺激，甚至過敏。要注意的是，防曬除了注意日光，還包括可發出紫外線的太陽燈。

參考資料：
　　1.央視財經《戴口罩長痘怎么辦？皮膚科專家來支招》
　　2.鳳凰網健康論壇《復工期間，口罩不離——口罩壓痕、皮膚敏感，如何護理好當下的皮膚！》
　　3.廣州市第一人民醫院《擠痘痘后半邊臉腫脹？臉部三角區痘痘別亂擠！》

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(責任編輯：李易真)