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　　慢性阻塞性肺疾病（簡稱慢阻肺）患者，除了使用藥物控制病情外，還需要加強肺功能鍛煉，以提高活動耐力，改善生活質量。下面介紹幾種適用于慢阻肺患者鍛煉肺功能的方法。

　　全身鍛煉

　　患者根據自身條件可以進行適當的活動，包括體操、散步、踢腿以及打太極等，但要保持力度適中，運動時盡量不要有心慌、大汗的表現，每周進行3~5次，每次半小時，量力而為。

　　呼吸肌鍛煉

　　腹式呼吸：吸氣時將腹部向外隆起，呼氣時主動收縮腹部使之凹陷，為了增加呼氣的力量，可以在收縮腹部同時用雙手按壓腹部，緩慢將肺內氣體呼盡。每天練習1~2次，每次15~30分鐘。鍛煉時盡量用鼻子吸氣，口呼氣；吸氣要快，呼氣要深長而緩慢；吸呼比為1∶2，即吸氣一秒鐘，呼氣兩秒鐘。

　　縮唇呼吸：快速吸氣后，主動縮嘴成小口形狀，然后盡可能長時間的持續呼氣。吸氣時縮唇撅起成魚嘴狀，輕輕呼出氣體；持續呼氣時可以主動收縮腹部。

　　呼吸操：仰臥，雙手握拳伸展肘關節，保持吸氣與呼氣；兩腿交替平伸4~8次，雙腿屈膝時吸氣，伸展時呼氣；立式，兩腿分開與肩同寬，深呼吸，呼吸時雙手交叉，一手搭對側肩部，一手緩緩上升，交替進行。

　　當然，如果經濟條件允許，可以購買肺功能呼吸訓練器，進行科學的肺康復訓練。

　　以上方法均需要患者長期堅持，同時也要量力而為。氣喘明顯時可同時吸氧進行鍛煉，循序漸進，以不累為度；一旦出現喘息癥狀明顯加重，需立即停止鍛煉，進行休息，吸氧，必要時于醫院就診。

　　需要注意的是，肺功能鍛煉是輔助手段，病情的控制仍需藥物維持，不可自行停用藥物。

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