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中國食品藥品網 記者張小岑 報道  11月18日，由中國傳媒大學經濟與管理學院、MBA聯合會主辦，香港勁力公司承辦，康諾在線（北京）科技有限責任公司協辦的"2018中國傳媒大學MBA運動損傷預防與康復論壇"在中國傳媒大學舉行。

　　現場，傳媒大學33號樓的學術報告廳被一群穿著明黃運動衫的同學們裝點的格外悅動。他們是中國傳媒大學MBA2017聯合會體育部組織的各項賽事的主要成員。雖然在各項MBA校際比賽中表現亮眼，但運動損傷的情況不可避免。所以"知道如何健康運動，如何安全運動更為重要。" 中國傳媒大學經濟與管理學院黨委副書記毛建國表示，鍛煉要科學合理進行的，了解運動損傷的常見因素，掌握常見運動損傷的預防與康復知識十分必要。

　　健康運動離不開管理。北京馬拉松協會會長趙福明告訴大家了一組數據，中國人的平均壽命為73.4歲，位居全球第83位，比我們的鄰居日本足足少了10歲。慢性病死亡率占86%，有70%的中國人正處在過勞死的額危險下；有76%的白領處于亞健康狀態。而運動則是幫助我們走出亞健康，享受高質量生活的最佳方式。"跑步使我從一個相對散漫的人，變成了一個生活規律，高度自律的人。"趙福明現身說法，但馬拉松等極限運動并不是適合所有人，大家一定要本著安全第一的原則，遵循循序漸進的原則，在"舒適"感知范圍內，逐步提升體能。

　　冰雪運動專家萬龍滑雪場副總裁沈聯春表示，借由2022年北京冬奧會的召開，我國滑雪人次增長出現井噴態勢，隨著滑雪運動的普及，大家在享受冰雪樂趣的同時更要注意運動安全知識的學習。

　　原國家田徑隊隊醫，加拿大執業注冊針灸中醫師王都春也提醒大家，在運動之前首先要做的是了解自己的身體。他為大家介紹了運動傷害的處理原則--"PRICE"，包括：保護（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、壓迫（Compression）、抬高 （Elevation）。掌握 "PRICE"，讓我們容易知道在遇到撞挫傷、肌肉拉傷、韌帶扭傷等急性骨骼肌肉傷害時如何適當處理。

　　此外，"當身體的某一部位在運動過程中反復出現損傷時，為了保持運動的持續性，可以考慮用理療貼來為肌肉提供有效的支撐和緩解病痛。"美國執業注冊物理治療師阿琳·索托隆戈表示。人體運動學貼敷是一種幫助支撐組織和關節，同時幫助緩解肌肉緊張和疼痛而不限制運動范圍的治療模式。目前中國已有通過國家藥品監督管理局注冊的遠紅外線理療貼產品，它通過將遠紅外和負離子注入貼布來提高減少肌肉緊張疼痛，增加患處局部血液循環的效果。

　　現場，香港勁力公司總經理曾新超和阿琳·索托隆戈用"勁力遠紅外運動肌貼"為同學現場演示如何運用運動肌貼為大家緩解運動損傷。同學們踴躍參與體驗，學習運動防護知識。

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