冬季，各種骨病高發，尤其是骨折的幾率大大驟增。這是因為在天氣寒冷的時候，人體肌肉的彈性下降，肌肉變得緊張，容易產生人體自身縱向的力，而在這個力的作用下，很容易造成骨折。另外，在天冷的時候，活動減少，關節的靈活度下降，再加上自身平衡能力的下降，以及對外傷發硬能力的下降，都增加了在冷天發生骨折的可能性。

　　對于年輕人來講，經常會發生骨折的現象，主要是因為生活中的不注意，比如受到外傷引起骨折；但是對于老年人來講，通常是因為體內的鈣含量流失造成的。

　　“骨質疏松”準確的定義是一種因為骨強度下降而造成容易骨折的骨骼系統的疾病。骨質疏松的特點是骨密度、骨強度下降，骨質疏松的后果是骨折。

　　不是所有老年人才會得骨質疏松

　　第一，45歲以前絕經的女性是骨質疏松的高危人群。女性容易骨質疏松，是因為女性絕經，缺乏了雌激素的保護，再加上體瘦，肌肉少，骨骼承受的應力比較少，使得這部分女性更容易患上骨質疏松。

　　第二，有骨折家族史的人是高危人群。

　　第三，較瘦、運動較少的人群是高危人群。因為骨骼上附著著肌肉，在運動時，對骨骼的牽拉是對骨骼促進形成的過程。體型較瘦的人，相對骨骼的肌量少，所以它的牽拉力就小。所以我們看到骨質疏松的病人多數是瘦弱的女性。

　　最后，患有甲狀腺疾病、甲狀旁腺疾病等內分泌疾病的人群較容易得骨質疏松。

　　如何預防骨質疏松？

　　北京清華長庚醫院內分泌科副主任趙文惠提示，多曬太陽，多補鈣可以有效的預防骨質疏松。多曬太陽的好處在于通過曬紫外線照射，使皮膚合成維生素D，維生素D對于鈣的吸收非常重要?！拔覀兂粤蒜}片，能不能進入血液吸收呢？它需要維生素D的幫忙。所以，如果沒有維生素D，光吃鈣，效果是很差的。冬季日照減少，曬太陽的效果較差，可以口服維生素D。維生素D是骨質疏松治療的一個基本措施，是要持續、終生的治療措施。”趙文惠補充說。