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　　冬天總給人一種萬物蕭索的感覺，那些曾經(jīng)生意盎然的花花草草在這個(gè)時(shí)間都變得枯萎。一起“枯萎”的還有我們的頭發(fā)！一摸頭發(fā)，又枯又黃，一堆分叉、極易斷裂......這些煩惱，其實(shí)是護(hù)理不當(dāng)?shù)念^發(fā)對外界環(huán)境的屈服。如何保證我們的頭發(fā)順滑、柔軟、有光澤呢？

　　1.頭發(fā)干枯毛糙是誰在搗鬼

　　我們的頭發(fā)是由類似圓柱體形狀的角化上皮細(xì)胞構(gòu)成，由內(nèi)到外分為髓質(zhì)、皮質(zhì)和毛小皮三部分。

　　頭發(fā)是否毛燥，與毛小皮的關(guān)系是最緊密的。毛小皮是一層薄而透明的角質(zhì)細(xì)胞，像彼此重疊的魚鱗。

　　光滑健康柔順的頭發(fā)，毛鱗片是完整服帖的；但毛躁的頭發(fā)，毛鱗片可能是張開、翹起甚至折斷的，這樣就非常容易形成“炸毛”的情況。

　　是什么造成毛小皮受損呢？

　　主要有三點(diǎn)原因：

　　發(fā)絲角蛋白流失

　　維持頭發(fā)壽命的主要物質(zhì)是皮質(zhì)層的角蛋白，它是發(fā)絲的重要組成部分，占到65%～95％。隨著頭發(fā)從青年到老年，角蛋白會由多變少。如果角蛋白大量流失，則出現(xiàn)頭發(fā)的手感粗糙、易折斷、彈性變差等情況。

　　糟糕的外部環(huán)境

　　紫外線對頭發(fā)的破壞尤其嚴(yán)重，倘若頭發(fā)長期受到風(fēng)吹日曬，容易使蛋白質(zhì)變性而失去原有的強(qiáng)韌度，外觀上會使頭發(fā)變得毛糙、干枯、分叉。

　　燙染損傷

　　毛發(fā)對化學(xué)物質(zhì)十分敏感，在燙發(fā)、染發(fā)時(shí)，頭發(fā)會接觸諸如酸、堿、氧化劑、還原劑等化學(xué)制劑以及溫度較高的水蒸氣，這會造成部分毛小皮邊緣微卷、或呈鋸齒狀的現(xiàn)象。毛小皮一旦受損，頭發(fā)毛躁、干枯等問題由此產(chǎn)生。

　　2.常見的護(hù)發(fā)誤區(qū)

　　吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)只吹半干

　　有人擔(dān)心電吹風(fēng)溫度太高會損傷秀發(fā)，于是選擇吹頭發(fā)的時(shí)候只吹半干，或干脆不用電吹風(fēng)。其實(shí)這樣是沒必要的。

　　只要吹風(fēng)距離不要太近、溫度適中，時(shí)間不要過長，不管是半干還是全干，對發(fā)質(zhì)是不會有太大影響的。

　　經(jīng)常梳頭改變發(fā)質(zhì)

　　經(jīng)常梳頭能夠刺激頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于頭發(fā)生長；還可以去除灰塵和頭皮屑，保持頭發(fā)清潔。

　　但是，梳頭不并能改善發(fā)質(zhì)，也不能起到治療脫發(fā)的作用。反而要注意梳頭發(fā)的時(shí)候不能太用力拉扯，否則可能引起脫發(fā)。

　　去理發(fā)店做護(hù)理

　　理發(fā)店護(hù)理相當(dāng)于集中加強(qiáng)美容一次，然而自己在家用正確的方法給頭發(fā)做護(hù)理，也是一樣有保養(yǎng)效果的！只不過去理發(fā)店可以躺著，舒舒服服地享受這個(gè)過程罷了。

　　吃黑芝麻、黑豆、核桃

　　吃這些東西確實(shí)能幫助改善發(fā)質(zhì)，但這是建立在營養(yǎng)均衡的前提下，如果已經(jīng)因?yàn)闋I養(yǎng)不良造成了頭發(fā)枯黃、掉發(fā)，這時(shí)候吃黑芝麻、黑豆、核桃之類的食品，還不如好好補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)！

　　光知道這些常見的護(hù)發(fā)誤區(qū)是不夠的，接下來小編就和大家分享正確的護(hù)發(fā)建議。

　　3.保護(hù)秀發(fā) 這些小細(xì)節(jié)你注意到了嗎

　　熱水洗發(fā)更傷發(fā) 溫水洗發(fā)剛剛好

　　熱水雖能給你一時(shí)的清爽，卻會帶走大量的皮脂——皮脂可是頭發(fā)天然的護(hù)發(fā)素，它不僅能讓頭發(fā)富有光澤，還有保護(hù)頭發(fā)的功能。

　　皮脂這么重要，不用熱水洗，那用冷水嗎？不用這么極端，乖寶寶都用溫水。

　　貴的洗發(fā)水 不一定效果都好

　　俗話說得好，做人如果不洗頭，和咸魚又有什么分別？但洗發(fā)水怎樣才能挑對呢？洗發(fā)水并不是越貴越好，要根據(jù)頭發(fā)的狀況選取適合的洗發(fā)水：

　　1.首先，要看看頭皮屬于哪種類型，若是干性、中性的發(fā)質(zhì)，選擇有清潔功能、最基本的洗發(fā)劑即可；若是油性頭皮，則要選擇能抑制皮脂分泌的洗發(fā)水。

　　2.其次，要仔細(xì)看洗發(fā)水功能。

　　包含水楊酸、十一碳烯酸衍生物等成分的洗發(fā)水，能夠降低頭部表皮的新陳代謝速度，減少頭屑；

　　含有維生素E、維生素B、絲肽等等修復(fù)型洗發(fā)露，可以彌補(bǔ)頭發(fā)損傷，減少頭發(fā)末端的分裂開叉；

　　包含羊毛醇、羊毛脂及其衍生物、山梨醇、甘油或丙二醇、聚乙二醇成分的柔順洗發(fā)露可使頭發(fā)柔順亮麗。

　　濕發(fā)忌猛梳 卷發(fā)忌密齒

　　和樹葉一樣，頭發(fā)生長到一定階段就會脫落，掉發(fā)是很正常的現(xiàn)象——每人每天大約要掉50~100根頭發(fā)，掉發(fā)無需驚慌。

　　不過頻繁梳頭會增加頭發(fā)被拉拽著脫離的頭皮的機(jī)會，所以不要過于頻繁地梳頭。更不要相信“每天梳頭100下”的說法，梳頭次數(shù)越多，頭發(fā)掉得越多。

　　另外要避免在濕發(fā)時(shí)梳頭（摩擦力比較大），而且梳頭時(shí)最好使用圓頭齒的梳子，以此減少對頭發(fā)的“拉扯”。

　　扎辮子也會損害頭發(fā)

　　頭發(fā)扎得太緊會對頭發(fā)產(chǎn)生持續(xù)性的拉拽，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，毛囊受損，嚴(yán)重時(shí)會發(fā)生脫發(fā)。

　　參考資料：

　　丁香醫(yī)生《干枯、毛躁、分叉的頭發(fā)，其實(shí)還有方法能拯救》

　　丁香醫(yī)生《電吹風(fēng)會讓頭發(fā)變枯變黃？6個(gè)常見的護(hù)發(fā)誤區(qū)》

　　果殼《保護(hù)秀發(fā)，這十個(gè)小細(xì)節(jié)你都注意到了嗎？》

　　家庭醫(yī)生《脫發(fā)、頭皮癢，只因用了這種洗發(fā)水？幾天洗一次頭比較好？》

(責(zé)任編輯：張可欣)