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很多父母都有這樣的感受，小孩難帶，容易生病。但孩子生病往往是有先兆的，不是突然出現的。如果家長們能早發現這些“先兆”，在病情沒有發展出來時就用食療、按摩等方法把疾病苗頭“掐滅”，那么孩子可以少受好多罪，家長也會更輕松一些。因此在日常生活中，家長可以多多觀察以下九方面，及時關注孩子健康。

　　●觀察孩子精神狀況

　　孩子一般情況下精神都很足，特別是3歲以上的男孩，更是上躥下跳的，如果孩子突然有點精神不振，那趕緊給孩子測下體溫，看看是不是有發熱，或是有其他不舒服的地方。

　　●測溫度

　　孩子的體溫一般只要不超過37.5℃即屬于正常，不過在注意溫度的同時也要觀察孩子的其他表現。如果孩子精神好，多喝水就好。如果孩子精神不振，迷迷糊糊的，要隨時測溫度，注意是否上升，如果上升了，可以給孩子貼退熱貼，并及時去醫院檢查，以免延誤了病情。

　　●注意孩子的眼睛

　　孩子在健康狀態下，眼睛黑白分明，炯炯有神。當孩子眼角掛有很多黃色的眼屎，甚至粘住睫毛，或者是眼角發紅，一般提示孩子上火了，此時受風很容易感冒。家長可以及時給孩子喝點芹菜汁、絲瓜汁、白蘿卜汁和綠豆湯之類清火的飲食，嚴重時可以泡點菊花茶給孩子喝，一般能快速降火，幫助孩子防治感冒。除此之外，如果孩子睡醒之后忽然不精神了，眼睛迷迷糊糊地睜不開，或者變得很小，再加上有口氣、食欲不振等癥狀，多半是積食了，此時可以給孩子煮點白蘿卜水、山楂水來理氣消食，同時盡量保持飲食清淡，少給孩子喂食。

　　●注意孩子的鼻子

　　孩子突然鼻塞，呼吸不順暢，甚至用嘴呼吸，家長要先排除是不是有鼻屎，有的話用濕棉簽輕輕弄出來就好了。如果不是的話，有可能是感冒的前期癥狀，這時候給孩子煮點大米粥，或者在煮粥時加些蔥白，讓孩子趁熱喝下，發出汗來一般可以幫助緩解。除此之外，配合按揉鼻翼兩側的迎香穴也能很快幫助孩子暢通呼吸。如果孩子流清涕，一般表示孩子已經感冒，此時要多給孩子喝水，飲食以清淡、溫熱的粥品為主，讓孩子發汗，同時可以按孩子位于虎口的合谷穴2分鐘，一般堅持3天即可有效防治感冒、緩解癥狀。

　　●注意孩子的嘴唇

　　如果孩子嘴唇干裂或者唇色變紅，說明孩子有內熱，需要攝入充足的水分。這種情況多發生在秋季，除了給孩子多喝些水之外，還可以適當多給孩子吃梨、甘蔗、銀耳、藕等食物。如果孩子經常唇色發白，沒有光澤，一般表示孩子有點貧血或者營養不良，此時最好去醫院檢查，確定是否存在這些癥狀，有的話及時跟進營養，并注意提高補血飲食的攝入量，一般能很快緩解癥狀。

　　●學會看孩子的舌頭

　　如果孩子的舌尖發紅或者口腔潰瘍，一般屬于心火過旺，此時家長可以給孩子煮點蓮子水、麥冬水，代替部分飲水，也可以增加番茄、橙子等富含維生素C食物的攝入量，或者適當使用維生素C泡騰片，一般可以快速緩解癥狀。如果孩子的舌頭舌苔黃、厚且有口氣的話，一般表示脾胃有熱，并且有點積食了，此時可以增加白蘿卜、山楂等消食食物的攝入量，并給孩子喝些大麥芽水、谷芽水或吃酵母片等。除此之外，要帶孩子多鍛煉身體，對腸蠕動會很有幫助。

　　●小便、大便也會說明問題

　　孩子小便次數忽然變多，但是每次尿量都不大，一會一次小便，或者小便色變得黃了，一般屬于中醫學中的小腸火，此時讓孩子多喝水，多吃水果，或者喝些蓮子水、淡竹葉水、百合水都可以。有的孩子大便一直正常，忽然變得前干后稀，后半部分不成型，這主要是脾虛和菌群失調，給孩子煮點山藥小米粥、喝點益生菌奶都可以。如果孩子便秘，排便后覺得沒有排干凈，但是再排也沒有排出來，而且大便的氣味酸臭難聞，一般提示孩子有積食的情況，此時家長可以用麥芽、山楂煮水給孩子消食，同時也可以用小兒推拿中的清大腸經。大腸經位于食指橈側邊，靠近大拇指一側，往離心方向推100~500次，即為清大腸經。

　　●注意孩子的手部

　　每天摸一下孩子的手，如果孩子手心溫熱，屬于正常情況。如果手心發熱，一般表示孩子有內熱，多半會大便干，此時增加孩子飲食中胡蘿卜、芹菜、綠豆芽等食材的攝入量，可以有效緩解癥狀。

　　●聽咳嗽

　　春、秋、冬比較干燥，如果孩子喝水少，便很容易引發咳嗽。如果一天咳嗽一兩聲，可以增加孩子的飲水量，并增加銀耳、百合等潤肺食物的攝入量，一般不需要藥物治療。但如果發現孩子咳嗽的聲音像鐵器在一起擊打的聲音一樣，或者是有喘的聲音，最好盡快就醫，這些都是肺炎、氣管炎的先兆。

　　家長通過細心觀察，發現孩子生病的先兆，可以防患于未然，盡早消除隱患，用最方便、簡單的方法護衛孩子的健康。

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