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　　人的血壓受心臟跳動快慢的影響，而且不同時間、不同精神狀況、不同姿勢和部位，檢測到的血壓也不同。一次血壓檢測異常并不能精準判定血壓的狀況，因其會受各種因素的影響而發生波動，所以測血壓時要保持平靜。血壓過低或者過高（低血壓、高血壓）都會造成不良后果，所以血壓有著極其重要的臨床意義。

　　電子血壓計測量血壓方法

　　●被測量者先安靜休息5~10分鐘，便于消除勞累、緊張、興奮等對血壓的影響。運動后則需要休息20~30分鐘。測量前排空膀胱。

　　●測量血壓最常用的部位是上肢肱動脈。測量時手掌向上，上卷衣袖露出上臂（衣袖要寬松），并將手臂緩慢地放入儀器中。要求將袖帶纏于上臂中部（不能纏于肘關節部），袖帶的下緣距肘窩約2厘米，必須松緊適宜。

　　●被測量者取坐位，最好坐靠背椅。坐姿要正確，雙腿并攏，面朝機器坐直坐正，身體在同一個水平位置，安靜60秒，再開始測量。

　　●測血壓過程中如發現血壓有異常，應休息一會兒重測，不能立刻在同側測量；必要時，可測量對側手臂的血壓進行對照。

　　●高血壓患者要定期測量，每次最好在同時間、同部位、同體位用同一血壓計進行測量，以便對照。

　　●電子血壓計要定期檢查和校對，以保證其準確性。

　　小提示

　　●情緒緊張和過于激動、劇烈運動后不要馬上測血壓。

　　●在測量血壓前15分鐘不吸煙、不進食刺激性食物（咖啡、酒、茶等）。

　　●測血壓時要坐正、放松，衣袖應寬松，不論是坐位還是臥位，上臂和心臟要保持在同一水平位上。

　　●持續監測血壓建議在同一側上肢進行對比。

　　●測血壓時屏住呼吸會使血壓升高。

　　高血壓的標準

　　理想血壓（BP）  收縮壓＜120mmHg，舒張壓＜80mmHg，即120/80mmHg。

　　高血壓  檢測血壓超過140/90mmHg。

　　血壓偏高  檢測血壓在（130~139）/（85~89）mmHg。

　　高血壓的危害

　　高血壓不僅是一個獨立疾病，而且是心腦血管疾病的重要危險因素，可導致心、腦、腎等重要臟器的損害和相關疾病的發生。主要表現可有頭昏頭痛、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶乏力等。高血壓容易損害心、腦、腎和眼底視網膜等臟器，這些臟器受到不同程度的損害后會引發心肌梗死、腎功能衰竭、腦卒中、心衰、失明等并發癥。

　　易患原發性高血壓的人群

　　●父母患高血壓，子女很容易有遺傳因素。

　　●長期情緒不穩定、壓力過大、過度勞累者，血壓會受影響。

　　●長期久坐不愛運動者，肥胖特別是腹部、臀部、大腿脂肪分布較多的人，血壓易增高。

　　●口味重、年齡大、不良生活方式，會使血壓升高的風險增大。

　　●長期飲酒過量會導致血壓上升。

　　所以，預防和控制血壓升高，要改善生活方式，需要做到：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

　　得了高血壓該怎么辦

　　一旦檢測血壓偏高，一定要到醫院進一步診治。通過檢查找出引起血壓偏高的原因，同時要關注有無血脂異常、糖尿病、心腦腎損害或相關疾病存在。在醫生的指導下，堅持正確的生活方式。遵醫囑服藥，平穩降壓，切不可擅自停藥或改變用藥方式。掌握高血壓防治知識。

　　（摘自《體檢報告解讀與健康指導》 中國醫藥科技出版社出版  李惠梅 常峪文主編）

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