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　　本期專家：開封市中醫院內分泌糖尿病科主任、享受省政府津貼專家姚沛雨

　　在日常生活中，我們總是碰到一些脾氣暴躁的人，動不動就發火，有些人看似溫文爾雅，平時并不易怒，卻在某些小事上顯得暴怒異常。人們總是說性格暴躁與“肝火旺盛”有關系。然而，真的是這樣嗎？

　　不論是中醫還是西醫，不管是儒家還是道教、佛教，都教導人們保持一顆平常心態，少欲戒怒。因為性格暴躁，情緒波動較大，對身體不好，常成為一些疾病的誘因，且對他人造成傷害，所以不利于自己和他人的身心健康。而中醫所說的“肝火旺盛”，是一種病態表現，可出現于脾氣暴躁的人，也可出現于脾氣溫和的人，在日常生活中表現出性格的反常。而脾氣暴躁則是對一個人性格的描述。因此，兩者不能等同。

　　中醫對“肝”如何定義？

　　中醫的肝，與自然界中春氣相通，就像樹木一樣，扎根于地下并向上生長，具有升發調達的特性，不容易被屈服，也不容易被折斷，性格頑強剛烈。早在秦漢時期，中醫經典就提出“肝”為人體的“將軍之官”，具有藏血、調節氣機、幫助消化、促進女子排卵、男子排精等作用，宜順之不宜折之，宜柔之不宜伐之。若人體的“將軍”被激惹，人體相對處于一種病態，就像國家失去將軍一樣，心、脾胃、肺、腎等臟腑就會發生叛亂，引起一系列的疾病，比如失眠、潮熱盜汗、心煩易怒、心慌胸悶、脅痛、腹脹、便秘，及女子月經的紊亂、不孕等，甚至出現性格的改變，如性格暴躁等。這時，我們運用一些疏肝柔肝的藥物，讓我們的“將軍”繼續為我們鎮守邊疆，這些癥狀就會好轉。

　　脾氣不好是“肝火旺盛”？

　　中醫認為，肝臟的病變分為“肝郁氣滯”、“肝火上炎”、“肝陽上亢”、“肝腎陰虛”等多種證型，一旦發生“肝”的病變，切忌病急亂投醫，不分青紅皂白亂吃藥，非但不利于身體康復，反而對身體造成傷害，甚至加重原有病情。肝火旺盛，就是中醫所說的“肝火上炎”和“肝陽上亢”，具體表現為口干口苦，心煩易怒，胸悶，脅肋部疼痛，面部潮熱，頭暈頭痛，舌紅苔薄白，脈弦等，而我們所說的“脾氣不好”，僅僅是這些癥狀中“心煩易怒”的表現，不是“肝火旺盛”！

　　情緒影響著身體的健康！

　　現代醫學亦研究認為，許多疾病與“脾氣不好”密切相關。胃腸道最能表達人體情緒的反應，一旦人體遇到緊張焦慮，就會出現胃痛或腹瀉；壓力過大的時候，多數人會出現功能性消化不良，如出現胃口差、腹瀉、便秘等癥狀。一些慢性病，如高血壓、冠心病、糖尿病的發病，隨時現代醫學的深入研究，這些疾病或直接或間接與情志異常有關。

　　臟腑與人體情志關系密切，中醫講的“脾氣不好”，有“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“悲傷肺”、“恐傷腎”等說法。急躁多怒，氣血運行加快，肝氣上沖逆亂，出現頭暈、頭痛、眼花耳鳴的表現，與肝關系密切；心情過度喜悅，心血運行遲緩，痰濁、血液容易阻滯脈絡，引起心神渙散、心悸失眠、甚至暈厥的可能，樂極生悲，范進中舉都是很好的例子；思考過度，精神過度緊張，就會出現食欲不振，長期飲食不協調就會傷及脾胃之氣，引起脾胃的損傷；過度悲傷，意志消沉，會出現精神淡漠，氣短懶言，久而久之會引起肺氣的耗散；驚恐過度，使腎氣不能固攝，可出現生殖機能障礙，如陽痿、早泄、腰膝酸軟，甚至二便失禁的情況，我們經常會聽到驚恐過度“二便失禁”的例子。

　　如何調節自己的脾氣呢？

　　順應自然規律，按時勞作，保持一顆平常心，沒有過強的欲望及情志刺激，能調節情緒。另外，飲食、生活上的也能調節脾氣。

　　中醫飲食方面：

　　平時可以多吃具有疏肝理氣、清肝瀉熱、健脾益氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、蘿卜、佛手、苦瓜、綠豆、芹菜、山楂、白菜、芡實、山藥、大棗、扁豆等，平時應戒煙限酒，忌食辛辣的食物。

　　也可以食用一些藥膳，比如蘿卜粳米粥，決明子粥，梔子仁粥。

　　除了從飲食藥膳改善還可以從針灸來改善。如針刺或手法按摩行間穴、太沖穴、中封穴、大敦穴、期門穴、曲泉穴等穴位來改善癥狀。

　　生活上應注意以下方面：

　　1.轉移情緒，培養興趣愛好；

　　2.憧憬未來，充滿生活希望；

　　3.向人傾訴，解開心理上的郁結；

　　4.寬以待人，盡可能原諒別人的過失；

　　5.淡泊名利調整心態，合理飲食，積極的面對生活，學會自我減壓。（姚沛雨）

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