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3月18日，由中國睡眠研究會組織的2017年“3.21世界睡眠日”中國主題發布會暨大型科普活動啟動儀式在北京舉行。中國睡眠研究會理事長、北京大學人民醫院韓芳教授宣布，今年“世界睡眠日”主題為“健康睡眠，遠離慢病”。發布會同期，中國睡眠研究會還與首都醫科大學宣武醫院共同主辦了“第八屆北京睡眠疾病診斷及規范化診療高峰論壇”（以下簡稱論壇）。出席發布會和論壇的專家學者對包括失眠障礙、呼吸睡眠暫停等在內的睡眠障礙相關疾病進行了深入探討。

失眠危害不可小覷

目前，已經明確屬于睡眠障礙的疾病達80余種，在睡眠障礙性疾病中，失眠障礙最常見。根據不同的評價標準，失眠癥狀或失眠障礙的現患率在4%～50%。在論壇上，南方醫科大學張斌教授在講解《中國失眠障礙診斷和治療指南》（以下簡稱《指南》）時指出，失眠障礙是以頻繁而持續的入睡困難或睡眠維持困難并導致睡眠滿意度不足為特征的睡眠障礙。失眠障礙當中有兩個表現形式：入睡有問題，睡眠維持有問題（睡眠維持的困難實際上合并了睡眠中間容易醒過來以及早醒）。

張斌介紹說，引起失眠障礙的因素，一是年齡，年齡越大越容易失眠；二是性別，女性比男性更容易失眠；三是遺傳，許多研究表明，失眠具有明顯的家族聚集性；四是環境改變，對環境敏感的人更容易出現失眠；五是個性特征，神經質、內化性、比較焦慮和追求完美者，發生失眠的機會更多；六是應激及生活事件，負性生活事件不僅是新發失眠的危險因素，而且是失眠慢性化的維持因素。另外，失眠障礙跟精神障礙以及軀體疾病之間相互的影響是非常大的，70%～80%的精神障礙患者都有失眠，其中50%的失眠患者往往有精神障礙；有軀體疾病的人也容易患失眠，失眠的人患軀體疾病的概率會更高。對于引發失眠的危險因素，首都醫科大學宣武醫院的詹淑琴教授提醒人們還要關注藥物和物質濫用引起的失眠。

失眠障礙有什么危害？北京大學第六醫院陸林教授介紹說，研究表明，當人類處于睡眠剝奪狀態時，一些主要認識功能會減退，包括記憶、判斷、決策等。《指南》指出，失眠病人表現出白天功能缺損，可出現情緒紊亂、精神衰弱，嚴重者出現心理障礙，還可導致免疫功能失調，誘發或加重心臟疾病、高血壓病、糖尿病等。慢性失眠障礙患者，共患抑郁、焦慮、慢性疼痛、物質依賴的情況十分常見。以往的觀點認為，失眠是各類精神障礙和軀體疾病的后果，但最近10年來越來越多的證據表明，失眠障礙是多種精神障礙和軀體疾病的危險因素。

治療不可長期用藥

詹淑琴和張斌均強調，失眠障礙患者在治療前要由專業的醫生進行評估和診斷，然后再進入治療。對于短期失眠障礙者，要進行睡眠衛生教育，去除誘發因素，或適當地給予心理治療、藥物治療，如此很多患者的睡眠可以恢復正常；但有一部分患者的失眠障礙還是會出現慢性化情況。對于慢性失眠障礙的治療，要在心理治療、物理治療等非藥物治療的基礎上進行藥物治療。張斌提示，非藥物治療要貫穿始終。

張斌介紹說，藥物治療的目的有兩個：改善睡眠質量，延長有效睡眠時間。用藥要個體化，從小劑量開始，一旦達到有效劑量后不要輕易調整。給藥原則是按需、間斷和足量。按需服藥、間斷治療就是指不需要持續地服藥，可以間斷地進行服藥。《指南》指出，每周服藥3～5天，而不是連續每晚用藥。需長期藥物治療的患者宜“按需服藥”。即：預期入睡困難時，于上床前5～10分鐘服用；上床30分鐘后仍不能入睡時服用；比通常起床時間提前多于5小時醒來，且無法再次入睡時服用；當第二天白天有重要工作時可于睡前服用。張斌提醒說，療程短于4周以內，藥物是可以持續使用的，超過四周就要重新評估，每6個月要有全面評估，在進行方案變更的時候也要進行全面評估，在評估當中如果覺得患者的獲益大于損害，就繼續用藥。換言之，評估發現患者應該繼續用藥就繼續用，如果發現其他有該藥物的損害性問題時，可以考慮其他的治療方式或者其他的治療藥物。

對于治療藥物種類的選擇，詹淑琴提醒要關注不同藥物所針對的不同靶點。

目前臨床治療失眠的藥物主要包括苯二氮公式類受體激動劑、褪黑素受體激動劑等。苯二氮公式類受體激動劑分為苯二氮公式類藥物和非苯二氮公式類藥物：苯二氮公式類藥物種類較多，如艾司唑侖、替馬西泮、三唑侖、氟西泮、夸西泮、地西泮、勞拉西泮等；非苯二氮公式類藥物包括佐匹克隆、右佐匹克隆和扎來普隆等。《指南》提出，苯二氮公式類受體激動劑的副反應包括：次日的殘留鎮靜作用，頭暈、口干、便秘、共濟失調等，長期使用可引起依賴性和耐受性，以及睡眠行為障礙（如睡行癥），嚴重時可出現呼吸抑制，服藥后不宜操作機械和駕車。此類藥物慎用于既往存在物質濫用或依賴的患者。使用此類藥物時絕對禁止攝入酒精飲料。對此類藥過敏、肌無力、失代償的呼吸功能不全、重度睡眠呼吸暫停綜合征等患者禁用此類藥。此類藥可能使某些抑郁癥患者出現自殺觀念加重，故抑郁癥患者慎用。

陸林指出，要注意鎮靜催眠藥對認知功能的影響，失眠本身不會增加患阿爾茨海默病的風險，但長期使用苯二氮公式類藥物，則會使患阿爾茨海默病的風險明顯增加，且用藥時間越長，風險越高。因此他建議，此類藥物不能長期吃，服藥6個月后要考慮其他的治療方法。

張斌指出，當患者覺得睡眠能夠控制時，可以考慮逐漸減量停藥，但有時減量過程會持續數周至數月。一定不要馬上停藥，否則會出現失眠反彈。

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