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    老年性癡呆的初期表現是老年性健忘，我國每年大約有15％的進行性記憶力障礙病人會發展為癥狀明顯的早老性癡呆。老年性癡呆癥是一個漸進的、不可逆的過程，最初表現為記憶障礙，逐漸出現行為異常，最終喪失生活能力。因此，早發現、早診斷、早治療極為重要。尤其是中年人出現健忘癥后，必須及時進行藥物干預。研究證明，早期進行醫療干預，可將老年癡呆癥的發生或發展過程延緩五到七年。
    人的記憶力隨著年齡的增長有逐步減退的趨勢，但是在減退出現的時間、速度和程度等各方面存在很大的個體差異，有的人到了七八十歲仍思維清晰，能保持很好的記憶力。這說明人的記憶功能有可塑性，“老糊涂”并非不可避免。只要平時加以高度重視，從中青年開始預防，完全可能推遲或減緩生理性記憶力減退發生的時間和程度，避免病理性記憶障礙的發生和發展。
    首先要心胸豁達，保持精神愉悅。某些精神疾病，如抑郁癥，也可以引發記憶障礙。尤其是人到老年，往往容易產生失落感、孤獨感，因此，要培養樂觀開朗的性格和廣泛的情趣，經常保持心情舒暢、家庭和睦、夫妻恩愛，盡量減少或避免老人獨居，多同家人、朋友聊天，始終保持積極的心態。
    第二，要勤學習，多動腦。“流水不腐，戶樞不蠹”，多開動腦筋，多分析問題，可防止大腦遲鈍，使大腦皮層的記憶神經永葆青春。有學者比較了193位平均年齡73歲的老年癡呆癥患者和358位平均年齡71歲的健康老人，結果發現，人在40至60歲的時候經常做一些與使用智力、體力有關的休閑活動，如閱讀、打球等，年老時記憶力不容易衰退。因此，人到中年后，仍然要保持看書學習的習慣，多做一些使用腦力的休閑活動，可大大延緩記憶力減退的時間和程度。
    第三，要加強體育鍛煉。體育鍛煉是增強體質、延年益壽的良方。運動可促使全身血液循環活躍，保證大腦有足夠的血液供應，有助于記憶。體育活動一般都是群體性的，在活動的過程中，不僅可以增強體質，而且可以擴大交際范圍，減少負性生活事件，如喪偶、獨居等引發的不良情緒。老年人可根據自己的身體狀況，積極參加打太極拳、散步、爬山等戶外活動。
    第四，要養成良好的生活習慣。有的人為了增強記憶力，拼命使用強身補品或補腦藥物，也有的人想借助煙、酒、濃茶、咖啡來克服健忘，這些都是不科學的，非但不會有助于記憶，對身體健康往往弊多利少。平時注意養成良好的生活習慣，睡眠充足但不可過多，注意營養但不可過剩，飲食以清淡為宜，多攝入蛋白質及含維生素A、B、C、E的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚、蛋、粗纖維食品等，盡量不要使用鋁制品餐具，適當補充鈣質等。
    第五，新近研究發現，某些藥物也可預防和延緩老年健忘癥的發生。如雌激素、阿司匹林等。英國的一項研究表明，加大維生素B12和葉酸的攝入有利于減緩記憶障礙。富含維生素B12的食物有：雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及各種發酵的豆制品等；含葉酸豐富的食物是綠葉蔬菜、柑橘、西紅柿、菜花、西瓜、菌類、酵母、牛肉和動物肝臟。經常地、適量地攝入上述食物，對預防老年健忘癥有一定作用。
    第六，要積極治療全身性慢性疾病。天津、北京、上海等地多家醫院進行的一項調查表明，腦血管病、高血壓、糖尿病和高脂血癥等疾病是導致記憶障礙的主要危險因素。積極預防和治療這些慢性疾病，可以避免或減輕病理性記憶障礙的發生和發展。

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