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    老伴和老伴，是相依為命的一對老人。在日常生活中，飯前飯后或休閑時間，老夫妻如果能攜手外出散散步，放松筋骨，可以使心情變得輕松愉快，增進健康，這是安度晚年的重要措施。我退休之后，每天早晚都與老伴一起出去隨便走走，有時順街漫步，有時繞城閑踱，有時還到郊外去，在河畔、田野輕松漫步。堅持日久，嘗到了散步的甜頭。它是一種最適合老年人的生活方式，也是最好的體育鍛煉和運動。
    老伴是個典型的農家女，一輩子陷進家務活拔不出腿來，柴米油鹽醬醋茶，時刻牽動著她的思緒，從來沒有散步的習慣。我工作很忙，幾十年的時間里，家務事我幾乎從來沒干過，全壓在老伴身上。因此，老伴的生活形成了固定的模式，很難改變。退休之后，我幫她干一些家務活，無疑她的壓力減輕了，我們有了休閑時間。我便對她說：“咱們也學學人家，逛逛大街，轉轉市場，早晚散散步吧！”她有些犯難，怕耽誤了干活。但在我的勸說誘導下，終于隨我開始行動了。于是，我們老夫老妻迎著晨光攜手漫步，呼吸新鮮空氣，感受美好時光，回來的路上順便走進菜市場，買幾斤鮮黃瓜，或者買一捆嫩豆角，每天現買現吃，特別鮮美。晚飯后，我們還要出去走一走，觀看山城夜色，享受美麗月光。緩步歸來，滿懷歡愉，一身清爽。
    我們老兩口攜手散步幾度春秋，摸出了晚年生活的規律，開辟了人生歲月的新天地，增進了感情。老伴也終于沖出了雜務纏身的家庭小圈子，尋找到了真正的福地洞天。我們雖然都已經是古稀之年，但身體健康，青春煥發，什么事情都是自己做，不要孩子們照料。
    如今，散步已經成了我和老伴共同的癖好，如果哪天因為有事沒能出去散步，就會覺得生活中缺了點什么。希望廣大老年朋友們都來體驗一下散步的樂趣吧。

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