天氣寒冷，許多鼻炎病號往往噴嚏不斷、鼻癢難耐。眾所周知，鼻炎較為難治，那么有沒有什么辦法可以不吃藥、不打針，就能緩解鼻炎癥狀呢？對此問題，人民網科普中國采訪了安徽醫科大學第一附屬醫院耳鼻喉科副主任醫師余得志。

　　余得志介紹，鼻炎發作時，可以嘗試鼻腔沖洗法輔助治療。鼻腔沖洗是利用水流沖刷，通過溫和的物理外力將分泌物、細菌等清除，促進鼻腔內粘膜上的纖毛擺動，從而促進粘膜正常生理功能的恢復。對于癥狀較輕的鼻炎患者，僅通過鼻腔沖洗便能控制鼻炎癥狀；而對于癥狀較重的患者來說，正確的鼻腔沖洗后也能很大程度上減輕癥狀。

　　具體而言，鼻腔沖洗的好處有以下幾個方面：

　　1.鼻腔沖洗可以有效減輕鼻腔的充血狀態；

　　2.鼻腔分泌物在沖洗時可以被輕松地清除掉；

　　3.鼻炎患者經沖洗治療后可以避免長期使用抗組織胺、抗生素等鼻炎藥物；

　　4.鼻腔沖洗的操作簡單方便，相比其它治療較為安全，無副作用。

　　鼻腔沖洗在醫院或者家中均可進行，選擇在家中進行的話需準備一套合適的鼻腔洗鼻器械。進行清洗時，患者常取坐位，頭向前傾，前面放一個容器，將鼻腔清洗器一端插入生理鹽水瓶中，另一端插入鼻前庭，即剛進入鼻孔的位置，手輕輕擠壓鼻腔沖洗器，使生理鹽水緩慢流入鼻腔，經另一側鼻孔或口腔流出，兩側交替沖洗即可。沖洗時盡量不要吞咽、張口說話或呼吸，以防止沖洗液流入氣管發生嗆咳。沖洗力度也應適中，否則容易造成耳部不適，甚至損傷咽鼓管，繼而對聽力產生影響。沖洗后也不要用力擤鼻涕，以免用力過大引起鼻腔出血。

　　值得注意的是，常人鼻部具有正常的防御功能，纖毛擺動也是正常的，沒有任何鼻腔疾病或者呼吸道感染導致鼻部不適的話則沒有沖洗鼻腔的必要。冬季空氣干燥，有些人常感覺鼻內異常干燥，這類人群可以注意室內空氣的加濕，這樣可有效緩解干燥、滋潤鼻腔，減少毛細血管出血的幾率。此外，多喝水，補充體內水分也是預防鼻腔干燥出血的有效途徑。（受訪專家：安徽醫科大學第一附屬醫院耳鼻喉科副主任醫師余得志 本文由首都醫科大學附屬北京安貞醫院耳鼻喉科副主任醫師袁先道進行科學性把關）