有調查顯示，女性平均每天會用12種護膚品，意味著每天把一百多種化學成分涂抹在臉上，這會幫助青春永駐，還是加速衰老？護膚程序確實步驟較多，但總的來講，分為基礎護膚和加強護理，前者包括清潔（潔面和卸妝）、保濕、防曬，后者包括美白和抗皺等。使用護膚品要遵守以下幾個原則，才能達到養顏的目的：

　　第一，正確潔面和卸妝。日曬、灰塵、皮膚代謝產物以及化妝品，都會在皮膚表面形成污垢，因此清潔是必不可少的程序。需要強調的是，使用卸妝產品之后不都需要再次潔面，只有卸妝油、卸妝霜等含油脂多的產品，會在面部殘留較多油脂，需要再次潔面。敏感肌膚應使用安全的藥妝產品來潔面，其所含成分少而精，既安全又有效。

　　第二，注重保濕和防曬。無論使用何種產品，都需要有一定的使用順序，如果順序錯了，就無法起到功效。一般來說，先用分子量最小的產品，依次遞增，最后用分子量最大的，通常是化妝水、精華、乳液、面霜的順序。防曬一般是最后一步，如果后續使用帶有防曬功效的粉底和粉餅，也可不單獨使用防曬產品。

　　第三，適當美白和抗皺。這是皮膚基礎護理之上的加強護理，是針對有美白和抗皺需求的人群設計的。因為美白產品通常偏酸性，使用后易導致皮膚干燥，因此要搭配保濕產品使用。

　　第四，簡簡單單化個妝。日常生活，建議化淡妝或“裸妝”。如果皮膚狀態好，只要淡淡涂點粉底，再薄薄施粉定妝，兩頰輕掃腮紅，唇部涂少許潤唇膏和口紅，人的狀態就會很好，膚色顯得自然透亮。

　　第五，定期調整產品結構。很多女性生理期前一周或者換季時，皮膚狀態比平時差。在這些特殊時期，建議護膚時做減法，即僅使用基礎護膚品，并且盡量使用安全不過敏的藥妝品，減少刺激。（黃青：北京中醫藥大學東直門醫院皮膚科主任醫師）