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    當前，中學生睡眠質量低下和睡眠障礙現狀已上升為重要的學校衛生問題之一。新近由哈爾濱醫科大學兒童少年心理學專家完成的一項調查表明，本埠中學生睡眠時間在8小時以下者高達59.5%。這一數字說明，隨著升學與擇業競爭的不斷加劇，大多數中學生每天都要“挑燈夜戰”，“睡飽覺”已成莘莘學子眼中“奢侈品”。而專家指出，睡眠“欠賬”將對青少年智力發育、情緒行為、注意力、控制力等構成威脅，并直接導致其學習效率下降。  
    
    主持此項調研項目的武麗杰教授是哈醫大公共衛生學院兒童少年與婦幼保健學教研室主任。她帶領團隊深入哈市市區和鄉鎮3所中學，對初一、初二、高一、高二各4個班級的學生共1324人進行了睡眠質量問卷調查。結果顯示，有睡眠問題的檢出者為346例，占全部學生的26.1%，其中，同時伴有兩種以上睡眠問題的學生所占比例最高，為33.3%。  
    
    武麗杰指出，中學階段是青少年身心急劇變化的時期，從生理學角度看，睡眠是一種保護性的抑制，中樞神經系統通過睡眠得到“修生養息”，從而確保良好的功能狀態。同時，睡眠時生長激素分泌增加，對處于生長發育階段的兒童少年亦有重要意義。哈爾濱市調查顯示，睡足8小時人數僅有四成左右。  
    
    調查還表明，學習負擔重、父母期望值過高、周圍環境噪聲干擾及家庭不良的教育方式，均對中學生睡眠障礙起到了“雪上加霜”的壞作用，再加上來自學校本身的課業壓力，使一部分學生日間生理、心理功能減退，導致其記憶力、注意力下降，上課打瞌睡，有的還伴有不明原因的頭痛和全身疲倦感。  
    
    有調查數據顯示，77%的受訪學生認為睡眠質量的好壞，與學習成績關系密切，甚至有很大影響。對此，武麗杰指出，有睡眠問題的學生在注意力和反應控制能力方面均存在明顯缺陷，這樣的孩子在課堂上很難打“持久戰”。提高學習成績決不能以犧牲睡眠時間為代價。  
    
    武麗杰呼吁，解決和改善中學生睡眠質量，增加其睡眠時間是當前學校衛生最迫切的任務。希望學校合理安排學生作息時間表，適當增加體育鍛煉和娛樂活動，減少過多課外作業，同時開設心理健康教育課給予心理疏導，以提高其心理應激能力，穩定其學習心境。同時，家長也要和學校密切配合，改善教育方式，精心營造一個輕松、溫馨、安靜、舒適的家庭氛圍，以保證每個孩子都有良好和愉悅的睡眠環境。