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    如今，越來越多的人加入到冬泳隊伍，其中有一些高血壓患者也興致勃勃步入其中。這些患者堅持冬泳，常常基于兩種想法：（1）被譽為“血管體操”的冬泳，有益于血管的“年輕”；（2）一些高血壓患者參加冬泳后，身體并沒出現過什么“異常”癥狀，更沒有發生過什么“意外”。 
    高血壓患者真的適宜冬泳嗎？專家給出的答案是否定的。
    不錯，高血壓患者可以在醫生的指導下，參加適宜的體育鍛煉（如慢跑、散步等）。但是，冬泳是在強冷環境下的一種健身活動，先是冷空氣的刺激，接著又是冷水的強冷刺激，肌膚血管急劇收縮，強迫表皮血管中血液回流內臟及深部組織，因而會引起血壓的暫時升高。有關研究機構曾對某冬泳群體進行過調查，在他們下水前和上岸后分別進行血壓測量。結果，所有人都表現為血壓升高，其中88%的冬泳者血壓都升高了20至40毫米汞柱。對正常人來說，這種“暫時升高”并無大礙，但高血壓患者的血壓本來就高，舒張壓經常在100毫米汞柱以上，而且多半還患有程度不同的血管硬化，血管彈性程度較低，能否經受住突然性的血壓“暫時升高”，就是個未知數了。至少，發生腦血管破裂（即“中風”）的可能性比常人要高出許多，出現“偏癱后遺癥”甚至“突然死亡”的可能性都是存在的。 
    當然，也有許多高血壓患者參加冬泳，經受住了“考驗”，身體安然無恙，甚至達到了健身目的。但這并不排除高血壓患者參加冬泳的“非安全性”。所以，一些保健學家提出了一種既健身又安全的“折中方法”-----冷水擦身。此法對機體刺激強度不大，高血壓患者的身體容易接受。但也要注意循序漸進和科學操作：開始時，水溫不宜過低，以后再根據身體耐受程度逐漸把水溫降低一些；動作要輕柔，用力要均勻；先擦上半身，然后，披上衣服坐下來擦下半身。切忌低頭、彎腰和起身動作過猛。有些高血壓患者，癥狀較重，伴有頭暈目眩，“起點”就要更低些，即開始只用冷水洗臉洗腳，堅持一段時間，癥狀有所改善后，再用冷水擦身。