戒煙是預防肺癌最有效的方法
在電視劇《我愛我家》、《西部警察》中塑造了深入人心形象,并被同行親切地稱為“文老爺子”的著名演員文興宇,因患肺癌于7月30日在北京左安門腫瘤醫院去世,享年66歲。
據媒體介紹,文興宇喜歡抽煙,已經到了煙不離手的地步;而且因為拍攝影視又使得他作息時間長期無規律。醫生認為,文興宇患上肺癌與他長期吸煙、作息時間不規律有著密切的聯系。
肺癌是常見的惡性腫瘤之一,資料顯示,近數十年來,我國肺癌的發病率和死亡率都有明顯增高的趨勢。肺癌的病因與其他腫瘤相比,相對較為清楚。它與吸煙,以及其他物理、化學致癌因子(如煤焦油、瀝青、煙塵、石棉等)及大氣污染等有關。另外,病毒感染、黃曲霉素感染、維生素A缺乏、機體免疫功能低下及遺傳等因素,對肺癌的發生也會起“推波助瀾”的作用。
在以上各因素中,吸煙與肺癌的關系最為密切。據統計,約有80%的肺癌是煙引起的。每日吸煙量越多,開始吸煙的年齡越小,吸煙年限越長,煙草焦油含量越高,則誘發肺癌的危險性也就越大。每日吸煙25支以上者約有12%會發生肺癌。對于吸煙和癌癥的關系,有人總結出了三個“20”,即吸煙20年以上的,20歲以下開始吸煙的,每天吸煙20支以上的。三個“20”里,只要有一條,都非常容易得上肺癌。
另外還值得提出的是,吸煙常常造成室內空氣污染,讓家人及朋友被動吸煙。近年來已證實,被動吸煙者患肺癌的危險性大大增加。妻子不吸煙,但丈夫吸煙,其發生肺癌的可能性比丈夫不吸煙的婦女要大。
肺癌的治療效果在近十年中沒有顯著的提高,總的治愈率為10%左右。其中一個原因是肺癌的生物學特性十分復雜,惡性程度高,缺乏自己所特有的癥狀,甚至根本沒有早期癥狀,80%的肺癌患者在確診時已屬晚期。另一個原因是肺本身的血流充足,淋巴腺又多,加上呼吸時肺的漲縮,很容易把癌細胞散布出去,造成癌的轉移。
鑒于此,在日常生活中進行有效預防才是控制肺癌發病率、死亡率的重要措施。而戒煙是預防肺癌最有效的方法。
需要特別強調的是,戒煙越早越好。美國密歇根大學研究者對90萬人進行了研究,發現40歲以前戒煙者在戒煙20年后,與55歲以后才戒煙的同齡人相比,其肺癌死亡率只有后者的一半。該研究負責人哈爾彭教授說:“年齡愈輕,機體愈能有效地修復因吸煙引起的損害”。
除了戒煙外,還要養成良好的生活習慣,少食腌制食品,少飲烈性酒,脂肪攝入勿過多。進食時應細嚼慢咽,不食過燙食物。一定要多吃新鮮蔬菜、水果。原因在于蔬菜、水果含有豐富的維生素,其中維生素A會延緩細胞角化,防止細胞發育障礙、癌變;維生素C則能阻斷體內外致癌性亞硝基化合物的形成,促進體內干擾素的合成;維生素E具有抗氧化作用,能削弱致癌物對人體的損害,抑制致癌物的游離基團形成。另外,注意作息時間的規律,避免免疫力下降。
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