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    廣告上說無糖口香糖能有效防止蛀牙，餐后嚼口香糖最好，那么，嚼口香糖能代替刷牙嗎？
    無糖口香糖是指不含蔗糖而含木糖醇的口香糖。木糖醇是一種代糖，有甜度卻不會招致齲齒（蛀牙），如果它的配方中含有氟，則對預防齲齒有一定作用。其作用機理主要有兩點：一是和含氟牙膏相類似，主要取決于其中的氟元素，因氟元素既能抑制齲菌生長，又可促進牙齒表面釉質的再礦化，所以適量地補充氟，可有效地預防齲齒；二是咀嚼口香糖時可刺激大量唾液分泌，這些唾液對牙齒表面和牙間隙起機械性沖洗作用，并能使口腔內的酸堿度接近中性，從而減少齲齒發生。
    必須指出的是，市面上一般的口香糖，多以蔗糖為基本原料，而蔗糖是致齲的一大元兇，所以咀嚼此類口香糖雖對除口臭和健康美容有一定的作用，卻不能預防齲齒。防齲口香糖不含蔗糖而含氟，才對防齲有效。餐后或閑暇時咀嚼含氟口香糖雖對防齲有一定作用，但卻不可能代替刷牙。因為一方面刷牙時能刷到牙齒的各個面，預防齲齒的作用最為切實有效；另一方面，正確的刷牙方法還包括上下顫動、拂掃牙齦這一動作，這對促進牙齦血液循環，防治牙周疾病很有效，所以刷牙是其他方法不可替代的口腔保健措施。