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    健康時報駐上海記者 尹薇   
    
    對于穩坐“女性殺手”排行榜第一名的乳腺癌研究，近日有了新進展。2013年2月18日，美國《公共科學圖書館?綜合》（PLoS ONE）在線發表中科院上海生科院營養科學研究所王慧研究組的最新研究：體內維生素D缺乏增加乳腺癌患病風險，補充維生素D或有助于預防乳腺癌。  
    
    王慧研究員介紹，他們通過對上海人群中593例乳腺癌病例和580例正常對照樣本進行了“血漿25(OH)D水平（可提示維生素D含量高低）”及其與乳腺癌患病風險的關聯性進行分析，結果發現，我國正常女性和乳腺癌人群中，維生素D處于極度缺乏狀態者（25(OH)D水平小于20納克/毫升）分別占80%和99.3%之多。同時，在該研究人群中，25(OH)D血漿水平每增加1納克/毫升，乳腺癌風險降低16%。這提示維生素D可能對乳腺癌具有預防作用。同時他們還發現體內維生素D水平還與季節密切相關，正常女性夏季和秋季時體內維生素D較高，而春季和冬季時體內維生素D水平較低。  
    
    
    王慧研究員還介紹了來自哈佛大學醫學院的研究人員Jennifer Lin等在2007年報道了一項關于飲食中維生素D和鈣攝入水平和乳腺癌發病風險的關聯性研究結果，研究人員在通過對10578名絕經期前婦女經過十年的跟蹤調查，發現每天攝入高于548國際單位（IU）維生素D的女性的乳腺癌發生風險比攝入小于162IU的女性低了35%，每天攝入超過1366mg鈣的女性的乳腺癌發病風險比攝入量小于617mg的女性風險降低了39%左右。所以她建議女性朋友可在醫院內分泌科或者骨科測量體內維生素D水平，并遵醫囑進行維生素D的適當補充，無論是從預防骨質疏松角度還是預防乳腺癌等角度，都會對健康有幫助。  
    
    而補充維生素D其實很方便。中日友好醫院中醫內分泌科主任楊文英介紹說，維生素D屬固醇類衍生物，作為人體必需的脂溶性維生素，可從食物中攝取，或經過日光照射轉變而來，女性可每天堅持在戶外曬半個小時的太陽；多吃富含維生素D的食物，例如魚類、動物肝臟、水果蔬菜（包括三文魚、蝦、牛奶、蛋黃、豬肝、蘑菇、橙汁）；也可利用各種營養補充劑補充。