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防近視吃點“硬食品”
- 作者：方永樂
- 來源：<A href="http://www.jksb.com.c
- 2014-09-06 10:24
健康時報特約記者 方永樂
當前，患近視的人越來越多，且呈逐年上升趨勢，發病年齡也越來越小。專家建議平時多“動動嘴”，做做咀嚼運動可以預防近視眼的發生。
據浙江省臺州醫院眼科費安裕主任醫師介紹，眼睛的肌肉如果長期得不到鍛煉可能會增加患近視眼的幾率。咀嚼動作可促使支配眼球運動的肌肉得到鍛煉，有效發揮晶狀體的調節能力。
有調查結果顯示，喜歡吃硬質食品者視力就較為正常，常吃軟食者視力多有不同程度下降。
因此，專家建議，青少年應當適當咀嚼一些硬質食物，防止因咀嚼動作不夠引起的眼肌發育不全。
費安裕醫師提醒，根據自身的牙齒發育情況，廣大青少年應該選擇多吃一些如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬食品，增加咀嚼的機會，降低和預防近視眼的發生。
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